《我运动_我健康_我快乐》主题班会

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我运动，我健康，我快乐

一、 学习目的

1、通过《我运动，我快乐》主题班会让同学们更了解运动的乐趣及好处。

2、向同学们普及奥林匹克运动会及精神，让同学们知道生活要有拼搏精神，凡事量力而行；生活要有集体感，学会和伙伴们合作。

二三班 朱贺贺 16.04.20

二、教学重点

认识各种运动种类，更了解体育的概况，介绍奥林匹克的历史。教育学生热爱运动，为中华奋起而读书，为强健体魄而运动。

三、教学难点

1．简单述说适合小学生的运动种类概况，为同学们挑选适合他们的运动； 2．让学生回忆自己最喜欢运动经历，和同学们互通有无，分享运动的乐趣。

四、教学准备

多媒体影像资料，照片，课件。

五、教学过程

（一）导入

（1）提问，同学们知道体育运动的种类？说说我们身边体育活动

游泳、跳高、跳远、跳水、实心球、毽子、田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板和排球。

（2）猜谜语

a、双手赞成 体育项目 谜底：举重 b、说话口气 体育项目 谜底：柔道 c、跃进跃进再跃进 体育项目 谜底：三级跳远 d、农林牧副渔兴旺 体育项目 谜底：五项全能 e、叫马，不会跑， 体育用品 谜底：木马 f、叫球，不能打， 体育用品 谜底：铅球 g、叫铃，摇不响， 体育用品 谜底：哑铃 h、叫饼，吃不下。 体育用品 谜底：铁饼 i、一个白娃娃，两人跟它耍。 跑到谁跟前，照头打一下。 羽毛球



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（3）说说你的印象最深的运动经历

同学们分享自己喜欢哪种运动并说说理由。周末喜欢的休闲运动、校运会的比赛等等。

(4) 大家都有自己喜欢的运动项目，大家知道运动的好处吗？

A、改善体形：健身最基本的作用就是改变体形。

B、有益健康：健身人体的肌肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、内分泌等比一般的运动有更强的刺激，对于改善人体的健康状况更有效果。

C、延缓衰老：通过健身能使自己的激素分泌处于一个比较高的水平，从而达到延缓衰老的效果。

D、精力充沛：有了强壮的身体，整个人也变得精力充沛，随时都可以有最好的精神状态。 E、充满自信：最关键的是很多人并不知道健身对一个人的心理面有多大的影响，当你经历健身的锻炼之后，你会感到自己会有一种力量，一种自信，几乎可以让拥有你应付一切事情，挑战一切事情的能力的感觉。

（二）、最佳的锻炼时间？答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代

运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。

（三）我是运动知识小行家

体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。 1， 100米跑裁判口令为（A）

A各就各位——跑 B预备—跑 C 各就各位—预备—跑 2，以下属于长跑的项目是（A）

A.800米 B200米 C. 400米 D.1500米及以上 3，北京奥运会的主题口号是____C__.

A.绿色奥运 科技奥运 人文奥运 B.新北京 新奥运

C.同一个世界 同一个梦想 D.和平 友谊 发展 4，在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是(C)

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A. 巴尔特 B 姚明 C 刘翔 D.姚夏 5，奥运会几年举行一次？ (A)

A.每4年举行一次 B每5年举行一次 C.每6年举行一次 D.每8年举行一次 6，姚明的身高是多少米？（A）

A. 2.29米 B 2.39米 C. 2.26米 D.3.26米 7，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是？（D）

A. 天蓝、黑、黄、绿、红五色 B天蓝、黑、绿、黄、红五色 C.黄、黑、天蓝、绿、红五色 D. 天蓝、黄、黑、绿、红五色 8、五星红旗第一次在奥运村上空高高飘扬是？年。（ A ） A 1952 B 1956 9、奥林匹克的精神是什么？

A更高更快更强 B相互理解、友谊、团结和公平竞争

（四）体育锻炼好处的格言有哪些？

A饭后百步走，活到九十九。——谚语

B, 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德 C, 运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

D, 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——法国医学家蒂素

六、总结

“我运动，我健康，我快乐”，生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以，我们不能马虎地对待我们的开始，那么，就动起来吧，在运动中建筑出一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因运动而精彩！

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