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第17节 田径运动
后稷中学 段军盈
教学目标:
1、 让学生初步了解田径运动常识 2、 让学生了解田径运动的特点
3、 让学生更深一层理解田径运动项目的分类 教学重点:田径运动的特点 教学难点:田径运动项目的分类 教学过程:
一、 导入 由远古时代,人们为了获得生活资料,和大自然以及飞禽走兽的斗争中,需要有快速的奔跑,敏的跳跃和准确的投掷等本领。由于在劳动实践中经常地重复这些动作,便逐渐形成了走、跑、跳、投等各种技能。为了提高同大自然作斗争的能力,人们又有意识地进行走、跑、跳、投的练习,以至逐渐形成了这些项目的比赛形式。据记载,最早的田径比赛,是公元前776年在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥运会上进行的,项目只有一个--短距离赛跑,跑道是一条直道,长192.27米。到公元前648年,又增加了跳跃、投标枪、掷铁饼、摔跤等比赛项目
二、 新授课: 田径运动的常识
1. 概念
田径运动包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动,共计四十多项。
2. 项目分类及特点
田赛→→→以高度或远度计算成绩的项目叫田赛 径赛→→→以时间计算成绩的项目叫径赛;
全能运动项目→→→以各单项成绩按《田径运动评分表》换算分数计算成绩的。 小学田径四项全能:100米→快速跑;800米→耐力跑;垒球→爆发力 ;
跳远→协调力。从这四个项目考察学生的运动能力。
三、 合作探究
请同学们给以下项目归类:
跳远、3000米 、跳高、篮球、400米、铅球、110米栏、排球、铁饼、1500米 、 100米撑竿跳高、200米、足球、标枪、1500米、800米、
属于田赛项目:—————————————————————— 属于径赛项目:—————————————————————— 正式国际田径比赛的项目如下:(不包括室内赛事)
1. 竞走:场地赛5公里、10公里;公路赛20公里、50公里;跑 2. 跑类
短距离跑: 100米 200米 400米 中距离跑: 800米 1500米 3000米 长距离跑: 5000米 10000米
跨栏跑: 男子110米栏(1.067米)400米栏(0.94米); 女子100米栏(0.84米) 400米栏(0.762米)
障碍跑: 3000米
马拉松: 42.195公里 接力跑: 4X100米 4X400米
3. 跳跃: 跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远 4. 投掷
铅球:男7.26Kg 女4Kg 标枪:男800g 女600g
铁饼:男2Kg 女 链球:男7.26Kg 女4Kg
5.全能:
男子十项全能:100米,跳远、铅球、跳高、400米、110米栏、
铁饼、撑竿跳高、标枪、1500米
女子七项全能:100米栏、铅球、跳高、200米、跳远、标枪、800米 四、田径运动的重要意义:
1.田径运动是增强人民体质的重要手段之一。
经常从事田径运动,能促进机体的新陈代谢,改善与提高内脏器官的机能,全面发展人的身体素质。田径运动是一项古老的体育运动。 2.田径运动是各项运动的基础。
它能全面地、有效地发展人的身体素质和运动技能,对其他各项运动技术的发展和成绩的提高都有很好的作用。因此,各项体育运动都把田径运动作为发展身体素质的训练手段。
实践证明,田径运动是各项运动的基础,是对体育运动的科学总结,正确地反映了和各项体育运动之间的内在联系。田径运动的项目较多,锻炼形式多样,场地、设备和器材比较简单,练习时不易受到性别、人数、时间和季节等条件的限制,便于广泛开展。
附:田径比赛规则简介 径赛规则
(一)短跑(100、200、400、4*100、4*400米)
国际比赛规定在短跑项目中必须采用蹲距式起跑并且使用起跑器,起跑器的任何部分不得触及起跑线或延伸至其他跑道; 运动会中,短跑项目必须采用蹲距式起跑,但起跑器没有要求必须使用。 (二)中长跑(800、1500、3000、5000米)
比赛过程中运动员不得离开跑道,比赛途中运动员赶超前方选手时,必须从前方运动员的右侧超出,5000米以下比赛,途中不允许向运动员提供水或降温海绵; 运动会中,中长跑项目运动员可以在途中接受供水。 (三)跨栏跑
放置在跑道上的栏架底座的支架应指向运动员跑来方向,栏架后沿应与跑道上放置栏架的标记后沿重合。运动员过栏瞬间,其脚或腿应低于栏顶水平面,如高于栏顶水平面,或者跨越他人栏架,或者有意的用脚踏倒栏架,应取消比赛资格。栏高男子110米栏为1.067米,女子100米栏为0.914米。
运动会中,运动员只要过栏时不是有意的将栏架踢倒即可,另我院男女都是采用60米跨栏跑,男子栏高为0.840米,女子栏高为0.762米。 二、田赛规则
(一)跳高
运动员必须用单脚起跳,在试跳后,由于运动员试跳动作致使横杆未能留在横杆托上,应判试跳失败。在越过横杆前,运动员身体的任何部分触及立拄前沿垂直面以内的地面或落地区,判为失败。如果运动员在试跳中一只脚触及落地区,而裁判认为其未从中获得利益,则可不判失败。 (二)跳远、三级跳
跳远时在未做起跳的助跑中或在跳跃中,运动员以身体任何部位触及起跳线以前的地面,应判失败;从起跳板两端之外起跳,即使没有超过起跳线的延长线也判为失败;踩踏起跳线或落地区之间的地面,判为失败;在助跑或跳跃中采用任何空翻动作,判为失败。
三级跳远的三跳顺序是单足跳、跨步跳和最后跳跃。运动员在跳跃中摆动腿无意触地,不应该判失败。 (三)推铅球
推铅球时,身体的任何部分触及投掷区标志线外面的地面,应判失败;当运动员进入圈内开始试掷时,铅球应低住或靠近颈部或下颌,在推球过程中持球手不得降到头部以下,不得将球放置于肩轴线后方,运动员比赛时限为一分钟。
本学院运动会中,只要运动员是以基本推的方式进行比赛即可,没有是时限,只要不是有意拖延时间就不判罚,根据参赛人数的多少适当放宽或压缩都可。 (四)标枪
标枪的枪身应为光滑的金属杆,两端渐细;学院运动会中使用的是竹竿为枪身的标枪.
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