高三学生情绪压力大的症状表现及如何改善

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高三学生情绪压力大的症状表现及如何改善

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情绪压力大对孩子造成不好的影响1.很难沟通，经常对身边的人发怒。

2.自己为自己学习定了一个不切实际的目标，这个目标即便你尽最大努力也很难完成。 3.面对堆积如山的作业，整天形式上做很多事情，就是没有效果，因为觉得长期努力而不进步，这种的被动学习造成很多学生心理压力大。

4.实力没有达到过硬的程度，考试不稳定，面对曾经偶尔超长或者失常的考试，诱惑与忧虑同在。

5.遇到一些棘手的问题常常焦躁不安，静不下心。 6.经常丢东西或者打碎东西。

7.对自己的现状很不满意，对自己不信任，经常怀疑甚至否定自己，害怕周围的学生超过自己并且距离会越拉越大。

8.考试之前一段时间一想到考试就焦虑，因为担心自己考不好而难以入睡。 出现压力考生应该怎样化解，应该该怎么做（1）正确定位，培养自信

在确定目标时，应该根据实际情况，确定可以达到的远期（最终）目标和可行的阶段性目标。学习过程中不要寄希望于“一口吃出一个胖子”，而应按照阶段目标一步一步地向最终目标靠近。

在此过程中，如果觉得阶段目标或远期目标不太合理，应及时修正，而不是迫使自己去达到。从而，树立起学生的学习信心，激发学习兴趣，培养学习动力。 （2）停止茫然，思行并举

考试成绩的好坏和起伏，是对前一阶段学习的直接反馈，但也是一个自然现象。对阶段性学习效果进行总结和反思，使值得赞赏的，但过分执迷于考试成绩，却是一种不智之举，会造成过分沉重的压力和负担，反而会影响学习的效果。

应该在反思自己的思维误区、方法不足的基础上作出正确、准确、符合自己实际情况的学

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