6-12岁儿童体适能训练教案方法—初级“扫树叶”

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6-12岁儿童体适能训练教案方法—初级“扫树叶”

大家好今天小果树大使继续分享有关6-12岁儿童体适能训练教案方法了，今天带来的是6-12岁儿童体适能训练教案方法—初级“扫树叶”

体适能益处：学生通过训练了解体适能的多种益处，例如拥有强壮的骨骼、感觉更好、缓解压力、精力充沛、强化心脏，以及更好的学习能力。

背景知识

季节变化引起气候变化。秋天是适合课外活动和训练的季节。 教学目标

学生能说出体适能的益处。

学生思考用到各种健康体适能成分的日常活动或训练。 设备

30~40个网球，上面写着各种健康益处，即强壮骨骼、感觉更好、缓解压力、精力充沛、强化心脏、学习更好。2个桶或2个牛奶箱，作为目标。

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活动流程

1.向学生介绍适合秋天的练习。秋天，树叶从树上落下来，人们需要打扫落叶。扫树叶就是一种练习形式，能加快心跳、增强肌肉，也能提高柔韧性。


和学生一起讨论：各种室外训练如何促进有氧体适能以及肌肉力量和柔韧性。人们积极活动，就可以获得许多健康益处，也可以提高心率。

2.让学生阅读网球上标明的各种益处，即强壮骨骼、感觉更好、缓解压力、精力充沛、强化心脏、学习更好。

3.网球代表树叶，塑料桶代表用来装树叶的袋子。

4.学生采用下手投球的形式，或练习下手投球的技能。回顾下手投球的正确形式。教师通过此训练，可以一次实现两个目标：提高下手投球的技能和教授有氧体适能的健康益处。训练目标是把网

球投入桶里或箱子里，但是人要站在投球线之后。

5.学生站在投球线后，将球投向任何一个目标。如果把目标放在篮球场的中间，学生就要站在3分线之后投球。

6.学生把所有球投进目标后，停止训练，讨论体适能训练的益处。 教学提示

可以从社区不同的网球队借网球，或者联系高校网球教练要一些旧的网球。

告诉学生进行体适能训练的益处。把网球上标明的益处展示给学生。 课程结束时，告诉学生要了解体适能训练的益处。学生投球前，一定要先看网球上所写的健康益处。学生在把球投进目标前，可以大声念出体适能训练的益处。

回顾下手投球的基本步骤。 示范及建议

让一位学生拿起两个网球，把其中一个给活动有困难的学生。 对于长距离投球有困难的学生，可以把目标设定得尽量离学生近一些。


提供几种袋子给学生，学生可以把代表不同类型健康益处的球分别投进相应的袋子里。

多样化活动

采用上手投球重复训练。这样教师可以同时关注学生的投球技能，给学生提供反馈意见。

用不同的主题进行长期训练，如给火鸡喂食或收拾房间。 用不同的动作收集球，如单脚跳、双脚跳或蟹姿步行。

记录学生收集所有的球所需的时间。向学生教授有氧体适能和时间的概念。

家庭拓展任务

让学生找出合适的室外体适能训练，并做一些练习。他们可以设计自己的训练，邀请朋友或者家人一起做练习。比如，用扫把清理自家或邻居家的庭院，或者在附近捡拾垃圾。学生应把训练结果反馈给教师。

评估

检查学生是否能理解并说出体适能训练的益处。

说出一种体适能训练的益处。如果学生认为教师说的是正确的，则大拇指朝上；反之，则大拇指朝下。

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