玩雪圈注意事项

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《玩雪圈注意事项》，欢迎阅读！

玩雪圈注意事项

一、准备工作

1、最好穿上运动服，保暖防风； 2、携带足够的饮用水； 3、准备一定量的能量补给；

4、携带头盔、护具、健康证等必要装备； 5、选择平整、安全的雪场；

6、携带非常鲜艳的服装，强调色彩，使自身容易被外界看到； 7、确保雪橇的合理性，确保无明显破损、操作灵活；

8、与雪场方充分、详细沟通，了解雪场所实施规定及注意事项；

二、雪圈安全第一

1、穿上护具：在开始玩雪圈前，应穿上合适的护具，以免受伤； 2、安全为重：在玩雪圈时，要遵守规定，不危险,而且不仅要考虑自己，还要考虑周围的雪友；

3、学习雪圈技术：在玩雪圈之前，最好学习一些轻量级的雪橇技术，掌握专业的玩法；

4、离开雪场安全：玩雪圈时，不可随意改变行驶方向，并且要注意谨慎离开雪场；

三、雪圈时要小心

1、注意控制性能：有些雪圈性能超强，过于控制自己的特性，可能造成安全事故；

2、注意行驶状态：雪圈时，一定要保持平稳的行驶状态，以免发生意


外；

3、遵守安全标准：在玩雪圈时，必须遵守国家及当地安全标准，严格禁止飙车；

4、驾驶安全：除了自身安全之外，驾驶時也要注意他人的安全，避免碰撞；

四、营养补给

1、摄取营养：玩雪圈前必须要提前一天，摄取丰富的营养，保证体力支撑；

2、合理进食：进食时，最好紧跟身体的实际需求，尽量不要等到身体有明显的食欲在出现；

3、多喝水：雪圈时，要多喝水补充体力，以免持续运动，水分损耗严重；

4、合理休息：雪圈时，必须注意休息，每次休息时间不低于半小时，准备进行下次活动。

本文来源：https://www.wddqxz.cn/a66a4cb7514de518964bcf84b9d528ea80c72f54.html