肥胖儿体格锻炼表

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肥胖儿体格锻炼表

幼儿姓名

体格锻炼计划

锻炼的内容及时间

每月底测量体重



效果评价

高 亦 晨



1.每周进行远足活动

2.每天跑步（10米往返~50~100

米）

9月、10月每周一次远足 11月、12月两周一次远足 1.每周进行远足活动



9月



10月 11月 12月







33.7









125.8









3.每天早点多吃、中餐适量、晚



2.每天跑步（10米往返~50~100米）











餐少量



3.每天早点多吃、中餐适量、晚餐少量 4.每天跳绳、排球（上午10： 50~11:50）

（下午 3： 10~4:10）













4.每天跳绳、排球（上午 10：



谢



50~11:50）（下午 3: 10~4:10）

1.每周进行远足活动



1.每周进行远足活动 9月 10月 11月 12月




和

2•每天跑步（10米往返~50~100

米）

2.每天跑步（10米往返~50~100米） 3•每天早点多吃、中餐适量、晚餐少量 4.每天跳绳、排球（上午10： 50~11:50）

（下午 3： 10~4:10）

6 CM 00 O CM l

3•每天早点多吃、中餐适量、晚 餐

少量

4.每天跳绳、排球（上午 10:

50~11:50）（下午 3： 10~4:10）

本文来源：https://www.wddqxz.cn/31f851b4ad1ffc4ffe4733687e21af45b207fef1.html