跆拳道的教学计划

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跆拳道的教学计划

一、教学目标 跆拳道的教学计划

1、培养跆拳道一身知识一身的优秀人才，养成活泼向上，友好相处，团结合作，竟争进取的精神。

2、 使学生在学与练的过程吕，体验参与活动的愉快与紧张，兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受。学会通过学习体育体育活动调控自己的情绪。并在困难条件下，进行体育活动，逐渐形成克服困难与挫折等意志品质。

3、使学生在紧张的比赛过程中能发挥平时所学的知识。 二、训练阶段 基础训练阶段

1、柔韧性：是发挥各项技术的根本保证 2、基本步法：是运用各种技术的根本保证 3、基本腿法：是有效打击的.基本武器 实战运用阶段

1、前腿横踢的实战运用 2、后腿黄踢的实战运用 3、前腿下劈的实战运用 4、后腿下劈的实战运用 5、后踢技术运用 6、组合技术运用


三、内容比例 1、体能素质训练30% 2、基本技术训练40% 3、实战训练10% 四、训练内容 1、基本姿势 2、基本步法 3、拳法技术 4、腿法技术 5、组合技术 6、基本战术 7、进攻方法 8、防守方法 9、边线技术 五、实施措施

1、实施训练过程不断检验训练效果，调整训练计划安排。 2、定期对学生的身体进行检测，掌握学生身体机能。 六、全年训练时间安排

1、每个学期开学后，每周一至周五放学后15：30-----17点训练。 2、暑期每一至五晚18：30----20：00训练。 【跆拳道的教学计划】相关文章： 1.跆拳道腿法的教学


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