山药枸杞红枣粥功效有什么【营养美味食谱大全】

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山药枸杞红枣粥功效有什么



文章导读

\n 在平时的饮食当中，由于每个人的爱好不同吃的食物也是不同的，可是对于养生的朋友来说，饮食就更加的重要，不但要保证营养丰富，而且还要起到调理身体的功效，这也是一种保健的方法，也有人通过 山药 枸杞 红 枣 粥 来进行养生，那么，山药枸杞红枣粥功效有什么？下面我们一起来进行一下了解。

山药枸杞红枣粥功效

1、山药有健脾 养胃 ，生津益肺，补肾涩精的功效，山药还有降低血糖的功效，非常适合 糖尿病 人食用，山药还被专家称为天然的青春不老药;

2、山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜;

3、枸杞和红枣可以补血 补气 ，枸杞同样具有滋补肝肾的功效;

4、 莲子 具有清心醒脾，养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。

山药枸杞红枣粥做法

所需食材

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