悦纳自己是指愉快的接纳自己想做什么就做什么

2024-01-22 07:16:48   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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悦纳自己是指愉快的接纳自己想做什么就做什么

悦纳自己,就是认可自己,接纳自己。不仅接纳自己的优点,更要接受自己的缺点。并在此基础上,不断进步完善自己。在我们每个人的一生中,最重要的就是我们自己。最应该讨好的人,最应该善待的人,也是我们自己。

我们根据对自己的接纳程度,可以把与自己相处的模式分为五个层次:1.讨厌自己。2.接纳自己。3.认可自己。4.喜欢自己。 5.崇拜自己。这五个层次,对自己的接受程度是依次加深的。一般来说,对自己的接受程度越高越好。但对于第五个级别,要特别注意容易产生自恋情结,在于别人相处中,容易产生一种优越感。这样,就很容易伤害别人,而伤害别人就迟早会反过来伤害自己。所以,我们对于第五个层次要格外谨慎。

而实际上,这五个层次中,第一和第五层次的人都很少,多数人都在第二、三、四层次。中国人的世俗心比较重,习惯和别人攀比,对自己的认可程度普遍较低,多少在第二三层次。而西方发达国家的人,往往遵从自己的内心去生活,自我的认可程度比较高,多数在第三四个层次。对自己而言,第四和第五层次,是最好的层次。只是第五个层次,容易伤害别人。




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