齐步走与正步走的步伐变化要领

2023-03-28 06:06:22   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《齐步走与正步走的步伐变化要领》,欢迎阅读!
齐步走,正步,要领,步伐,变化


齐步与立定:齐步行进时,左腿向前迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照之动作。手指轻轻握胧,拇指贴于食指第二节,双臂前后自然摆动,向前摇臂时,手部弯曲,手背向里合,手心向内,稍向下,拇指根对着衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米,向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116122步。行进中脚跟先着地,脚板稍用力,膝盖向后压,身体向前移。立定时,左脚再向前大半步着地,脚尖向外约30°,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚成立正姿势。齐步行进要做到:姿势端正、配合协调、摆臂自然大方、定性定位步速准确。

正步与立定:正步行进时,左脚向前方踢出75厘米,脚要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米,适当用力使前脚掌着地,同时身体向前移。右脚照之动作,手指轻轻握胧,拇指贴于食指第二节。向前摆臂时,手部弯曲,手臂略成水平,离身体约10厘米,手心向内稍向下,手腕下缘摆到高度最下方衣扣10厘米。向后摆臂时,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110116步,立定时左脚再向前大半步着地,脚尖向外约30°,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚成立正姿势。正步行进要做到:挺胸、挺腿、向前摆臂手臂微平,脚掌与地面平行,摆臂快、踢脚快、跟脚快。


步法变换:

步法变换,均从左脚开始。

齐步、正步互换,听到口令,右脚继续走1步,即换正步或者齐步行进。

在齐步行进时,指挥员喊“正步走”的口令,“正”、“走”字落在左脚,喊完“走”字之后,右脚继续走一步,再提左脚时的这一步用正步,手形也在这时换成正步,跟平时直接走正步动作一样。

如果是用于阅兵的话,一般领队不喊“正步走”的口令,而是喊“向右看”的口令,喊“看”时为左脚,右脚继续走一步,然后方队集团喊“一二”,喊“一”同时走两步,喊“二”同时再走两步,然后开始换正步,在走出第一步正步左脚落地时,头同时向右上方摆45°,眼看主席台。


本文来源:https://www.wddqxz.cn/a303fa4901d8ce2f0066f5335a8102d276a26184.html

相关推荐