武术五步拳教案

2023-05-05 02:30:16 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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武术,教案
武术五步拳教案（第1课时）教师：杨雪蛟

一、教学内容

1、学习武术基本功

2、学习五步拳（并步抱拳→拗弓步冲拳→弹踢冲拳）

二、教学目标

1 、认知技能目标：通过本次课学习使学生体会五步拳动作要领，培养学生正确的五步拳技术动作，使大部分学生基本掌握，其中50% 以上的学生能够熟练掌握；

2、身体目标：发展学生协调、灵敏、柔韧和力量素质；

3 、感情目标：培养学生团结协作，互相学习的精神，勤奋、刻苦的意志品质；。

三、教学过程

（一）开始部分

1、体育委员整队，清点人数并向教师报告。

2、师生问好，宣布本课的内容和目标，以及注意事项。 3、安全教育 4、安排见习生（二）准备部分 1、热身跑（3圈）

2、组织学生做好热身操（4×8拍）

头部运动→肩部运动→腰部运动 →正压腿 →侧压腿 →手腕踝关节→手拍脚跳运动 ××××××× ××××××× ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●

▲（教师）要求：

1.四列横队集合要快、静、齐。

2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。（三）基本部分 1、学习武术基本功（1）拳、掌，勾。（2）冲拳、推掌，亮掌。

（3）弓步、马步、虚步、仆步，歇步。 2、学习五步拳（1）并步抱拳（2）拗弓步冲拳

要点及要求：蹬腿、扭腰、冲拳腰同时，力达拳面，平拳，眼看前方。注意提醒学生比较。（3）弹踢冲拳

要点及要求：先曲后伸，弹腿冲拳同时。