【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《低姿势站立式起跑练习 (公开课教案)》，欢迎阅读！
低姿势站立式起跑练习
水平二
授课人：李春雨 指导老师：李健珍 班级 ：四（3）班
教学内
1、低姿势的起跑
2、游戏：接力
教学目
1、认知目标：学生能了解正确的站立式起跑与一般其他起跑的区别。 2、技能目标：通过学习，使90%学生掌握站立式起跑的动作要领，发展学生身体的灵敏、速度等素质，提高协调能力
容 游戏 教学重
“预备”时要控制身体平衡，保持心情时起动快。 部分 准备部分10 ′
1、集合整队检查人数。 3、安排见习生。
教学内容
标 3、情感目标：学生能乐意、自觉地进行跑的练习。 教学难点
矫偏：在教学中不断完善，巩固和提高人们这种固有的基本活动技能。
点 平稳，“跑”
时间 2钟
组织形式
○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○
▲
教师主导 1、督促学生集合 2、向学生问好 3、安排见习生 4、强调安全体育
学生主体 1、听口令在指定地点集合。
次数
阶段目标
1、集合快、静、
齐
2、精神饱满，注意力集中。
3、发展个性、创造力、思维能力。
2、师生问好。 分
2、向教师问好。 3、见习生在旁见习。
四列横队
4、热身跑
5、徒手操：
3分钟
4、教师领头引导学生慢跑
4、按要求集体练习。
4、提高身体适应能力。
5分钟′
徒手操组织形式
5、带领学生一起做热身体操： 1．头部运动 2．扩胸运动 3．腰部运动 4．膝关节运动 5．正压腿运动
6．侧压腿运动
1、积极自主参与徒手操练习 2、动作舒展大方整齐有力 3、活动手腕踝关节
各5、动作舒展 4*8
大方，充分伸展身体各个关节
拍
7．手腕踝关节运动
基本部分′
1、低姿势站立起跑学习。 动作要领：两腿前后分开，有力脚在前，膝盖弯曲，重心放在前腿上 ，两臂前后放体侧，上体稍前倾。
2分钟′
同上 1、比起跑，由学生和老师进行起跑比起跑动作影响 2、让学生自主探讨起跑动作，自我展示。
3、教师讲解动作要领：
2、教师正确示范，并组织学生进行练习。
3、教师巡回指导，纠正错误。
1、听教师讲解，1记住动作要求及2、按要求进行练习。
-次
1、体会预备动作肢势与重心位置
赛。引出：反应快，技术要点、作用。 2
25
2、低姿势站立起跑的教学练习。 练习内容：听口令起跑7到8步
4分钟′
同上 1、教师示范、讲解练习要求。 2、教师强调安全问
1、 要求同上。 32、 注意安全。 -
4
1、集中精神体会从预令到动令之间的注意速率的影响。
题
3、发令指挥练习。 4、观察并语言提示。
次 力对起跑反应
3、低姿势站立起跑反应类游戏练习。 要求：学生1-4报数，然后教师发令喊数，喊“几”刚刚报数几的同学起跑3到5米距离然后回来，如此类推。
4分钟
同上
1、教师示范、讲解练习要求。 2、教师强调安全问题
3、教师发令指挥练习。
4、观察并语言提示。
1、听教师讲解，3记住动作要求及2、按要求进行练习。
3、做错动作的同学做指定“奖励动作”兔子跳5个
-技术要点、作用。 4
1、注意力集中
次
4、游戏：叫号追逐跑。 学生记住刚刚自己的号码听老师报数，喊到号的同学逆时针沿着圆跑追前面的同学，跑一圈后站回自己的位置，被追到的同学做指定“奖励动作。 二、接力游戏 30M迎面往返跑接力。 规则：将学生分成人数相等的4组进行接力比赛，跑过去绕过前方的障碍物回来，必须采用站立式起跑进行。
6分钟′
组织同上 1、教师讲解练习要求。
1、认真听讲，清楚游戏规则。
3-4
1、改进跑姿，尤其是加速前2到3步要保持度。
2、强调安全问题。2、认真观察。 4、教师参与。 5、观察并语言提示。
听清口令。 4、被捉到的同学按要求做“奖励动作”兔子跳5个。
5、注意自身安全，自我保护，互帮互助
3、发令指挥练习。 3、集中注意力，次 低重心，提加速
9分钟′
组织 如图
1、教师讲解 2、组织学生进行练习
1、听讲解，看示范
2、积极投入比助威 。
1、发展个性、
创造力、思维能1次
力。
3、教师讲评、小结 赛，为本队加油
结束部分5 ′ 场地器材
田径场一个 接力棒4个 标志物4个
预计效果
1、放松 2、总结 3、收回器材 4、下课
5分钟′
四列横队
1、组织学生进行放松练习。 2、总结表扬
1、按要求练习 2、收回器材
1、身心放松 2、归还器材 3、轻松愉快地结束本课
练习密度：50%——55%
目标脉搏：140——155次/分钟
课 后小结
本文来源：https://www.wddqxz.cn/a0f5f7da5022aaea998f0f4e.html
2022-05-02
