医院夏季作息时间调整通知

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医院夏季作息时间调整通知

医院夏季作息时间调整通知

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各科室:

根据北海市人民政府办公室调整夏季办公时间的通知，我院从2017年5月1日起，上下班时间调整为:

正常班:上午7:50--12:00 下午3:00--6:00

直落班:上午7:50--下午3:00 中 班:下午6:00--次日凌晨1:00 夜 班:凌晨1:00--早上8:00 注:

1、政治学习时间安排周三下午下班前一小时。各科室在组织政治学习时要保证有人员当班。

2、业务学习时间原则上安排在周五下午，由各科自行安排。若医院安排业务大课则参加业务大课。

3、周一、五早上上班前时间搞责任区清洁卫生。 办公室 2017年*月*日

医院夏季作息时间调整通知2：

各位就诊人员:

我院作息时间自*月*日(周一)起调整为: 上午:7:30 -- 11:30 ; 下午: 14:00 -- 17:00 。

请各位就诊人员合理安排好就诊时间! 院办 20**年*月*日


相关阅读：夏季养生注意事项 初夏开始，合理安排作息

进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以便更好的度过夏天。

多喝水、少喝饮料

据营养专家介绍，初夏天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到2000-2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水。一天水分的补充和保持也是很重要的，保持体内足够的水分可以清洗肠道，预防上火。不宜用饮料代替水，汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。

保证睡眠充足

夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律;其次应注意卧室通风、凉爽;第三要保持平静的心境，力求“心静自然凉”;第四要有适当的午睡时间，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也是预防中暑的有力措施。

少洗冷水澡

随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，头晕目眩，重则还可引起休克。因此，最好的办法是让自己出汗，带走身上大量的热，然后再洗澡。

饮食要合理

清淡饮食，但也不能拒绝荤菜由于夏季人的胃酸分泌减少，加之

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