抗击疫情手抄报

2022-05-18 19:46:20   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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自我调节

心里活动

在新型冠状病毒流行和传播期间,我们关心、关注疫情,对疫情发展感到焦虑、害怕、甚至恐惧,或者对自己的判断产生怀疑。但是,只要这些心理活动不严重影响你的生活和学习,都属于正常的心理反应。可能会出现焦虑、紧张、不安、恐惧、内疚、自责、愤怒、羞耻、冷 漠等情绪,这是非常正常 的反应,也不要过 度地在意。

病毒致病,不良情绪也致病。大家要保持良好的心理状 态,不仅有助于提升自身免疫力,也能帮助身边的人稳定情 绪、缓解焦虑。越是在特殊时期,越要努力保持心情平静、 愉悦。目前由于防控疫情的大范围的感染,大家自觉在家 不外出,宅在家里就可以做自己喜欢做的、擅长做的事情。 如,看电影或电视剧、读书、画画、练书法、办手抄 报、下棋、室内锻炼等,也可以利用这个时间 复习一下自己的课业、上网课等,享受与

父母一起宅家,共同娱乐,一

家乐融融团聚的美

好时光。



调整心态

由于突发新型冠状病毒感染的肺炎疫情,不能外出聚会 和走亲访友,这恰恰增加了我们与家人深入交流的机会。没有 其他的社交活动,正好可以利用这个时间弥补学业上的短板等。

行为能够促使态度的改变,我们要保持积极、理性、平和的

心态,从而增强我们战胜困难的力量和信心。面对疫情, 过度悲观于事无补,居家隔离者应积极调整心态, 取积极应对策略。一方面密切监护自己身体情况, 要时及时就医;一方面用科学的隔离保护家人和身 边人,为疫情的早日缓解做出积极贡献。


















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