晚上失眠多梦白天头晕要怎么办

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晚上失眠多梦白天头晕要怎么办

导语：有很多人一到了晚上就会失眠，但是白天的时候有头晕，没有



好的精神状态，这样的一个问题对我们的健康以及生活工作等都会造成影响，所以大家



有很多人一到了晚上就会失眠，但是白天的时候有头晕，没有好的精神状态，这样的一个问题对我们的健康以及生活工作等都会造成影响，所以大家对于为何会引起晚上失眠多梦，以及应该如何有效的调节，都应该科学的认识，这样才能够让自己拥有更加高质量的睡眠。



多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。希望下面介绍关于“失眠”的偏方能对你有所帮助。





1、 在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

2、猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，3、麦仁３０克，大枣１５枚，甘草１５克。小麦去皮，与后２味入锅，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前顿服。

4、山楂核３０克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服１剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）

5、鸡蛋２个，枸杞１５克，红枣１０枚。先将枸杞、红枣用水煮３０分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。6、酸枣仁粉１０克，绿茶１５克。清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服，８时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。











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