胎息是什么意思

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胎息是什么意思

胎息，就是在母体里发生的自然呼吸。它起于丹田，止于脐下三寸之处，使身体与大自然完全融为一体，外物虽有侵扰，但气息不断，如在母腹中，故称为胎息。胎息养生可以预防疾病、增强抗病能力，治疗某些疾病。胎息对于很多人来说并不陌生，《黄帝内经》上记载了关于胎息养生的详细内容，那么究竟什么是胎息呢？什么又是胎息养生呢？现在让我们看看《黄帝内经》中所记述的养生术——胎息养生术吧！ 什么是胎息？胎息，简单讲就是胎儿在母亲肚子里的呼吸运动。即用意念控制着呼吸，使其变得绵长而深沉。胎息状态可分为四个阶段：初期为胎儿在母体中安静地睡眠；第二期是微弱的鼻呼吸；第三期是短促的呼吸，出现在临产前后；最后一期是呼吸极度减慢，几乎感觉不到。此时，新生命已开始成形。

老子曾经说过：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。意思是人应该效仿大地，遵循天道，顺从规律，万事万物均由自然而生，本性如此，无需修饰雕琢。正因为大地包容万物，孕育万物，所以才没有任何怨言和私欲。而且，在自然界中，植物的生长离不开阳光雨露，离不开空气土壤等自然条件，人也同样离不开食物，水，空气等自然资源。大地拥有广阔的胸怀，宽厚的臂膀，慈爱的目光，坚实的肩膀，博大的心胸，默默承受风霜雪雨，历尽艰难险阻，不改色，不弯腰，永远昂首挺立，傲视苍穹，它将这种伟岸精神和博大情怀赋予给人类，从而教会人们尊重自然，热爱自然，善待自然，从而达到天人合一的境界。如果把人比作树木花草，则每棵树都想成为参天大树，渴望获得更高的枝干，而每根树枝却只希望做一片茂密的叶子。当然，人与树木相比还是具备了一定优势的，他们既可以在蓝天白云下舒展筋骨，奔跑嬉戏，又可以享受丰富的阳光，甘甜的泉水，充足的营养。

古代先贤都这样告诫我们要保护自己的心灵，守住自己的本真，不忘初心，不随波逐流，从而避免走入误区。所谓的胎息养生就是指通过调整呼吸方式，排除杂念，凝神聚气，放松身心，去掉凡尘俗世的纷繁复杂，保持一颗平常心，去感悟大自然的美好，领略自然界的奥妙，体验大自然的乐趣，在陶冶情操的同时，让身体回归原始，让心灵接近纯净，返璞归真，超越自我，实现升华，进而实现健康长寿的理想境界。

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