婚恋咨询：三种不同的情感互动模式

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三种不同的情感互动模式

作者：燕园博思心理咨询

一、互相指责模式

如果双方感情稳固和谐，偶尔互相指责一下虽然危险但是也无可厚非。但对感情不稳定的夫妻而言，互相指责会阻碍情感重建与修复的一切可能，永久并彻底破坏两人的关系。

当感觉双方有距离时，我们感到焦虑，为了保护自己，并维持和对方的关系，我们可能会选择采取苛求与苛责，或者退缩与封闭策略。这样能避免自己的过多的投入，你看，对方并不是那么好的。不值得自己的焦虑。另一方面，也是借此希望获得对方的关注。

一旦它变成习惯而根深蒂固，就会形成一种强而有力的恶性循环:你愈发动攻击，给我的威胁感就愈大，我就愈防着你，反击也会愈厉害。

二、追与躲模式

这是情感关系中最普遍，也是最难摆脱的互动模式。因为隐藏于背后的，是世界上最强烈的情绪与需求，为了争取一种彼此连结，且能获得安慰保证的回应。

有些妻子或者丈夫常常无望地控诉自己的伴侣“对方明明知道自己要什么，就是不给我。我越想要，对方就越是不给。”也许不是对方不给，而是自己本身给不了，或者说还双方的关系还没有到达那一步。在良好的婚姻状况下，会把痛苦或失望，当成需要亲近的讯号，而不是关系的批判。然而，若夫妻关系不稳定，抗议的速度就会加快


加剧，两人就会彼此抱怨、愈来愈痛苦，关系也愈来愈远，制造出稳定的回路。

三、冷与退模式

在婚姻中，一旦习惯主动的那个人感觉到得不到回应而开始压抑自己的感情和情绪放弃了主动，两个人都开始关闭了沟通的大门。两人都认定他们自身的缺点就是问题所在，为了隐藏自己的不可爱、没有人愿意冒险向对方伸出手，因此之间根本没有互动。

我们总以为不说就能解决问题，就是好的。妻子歇斯底里而丈夫还是一声不吭。一开始觉得是忍着，后来是真的不想交流。而妻子的需求一直没有得到满足。最后大家都开始了冷战。

这种方式最消耗的是主动的那一方，它带来了无力感渐渐就成了绝望。时间愈久，两人的距离愈远，随着疏离感与无助感的逐日加深，感情就愈加难以修复。

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