胡萝卜汤圆的做法教程及配料

2023-04-03 23:02:23   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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胡萝卜汤圆的做法教程及配料

胡萝卜的营养功效是很丰富的,用来制作汤圆的做法,也是一道很健康美味的家常小吃,做法和配料都很简单,赶紧学起来吧。下面一起来看看胡萝卜汤圆的做法介绍,希望对你有帮助! 制作胡萝卜汤圆的食材 胡萝卜汤圆的做法步骤

1.胡萝卜切碎

2.放入榨汁器准备白糖和糯米粉 3.胡萝卜加入一点点开水榨汁 4.糯米粉中加入白糖和胡萝卜汁搅拌 5.揉成面团 6.分成等分剂子 7.水开后下入汤圆

8.煮好就可以开吃了O(∩_∩)O 胡萝卜可以生吃吗

我们知道,在胡萝卜中富含胡萝卜素,还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。由于胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用,因此人们也常把胡萝卜被称为“预防癌症的蔬菜”。据美国科学家经过研究表明,常吃胡萝卜对肺癌有预防的作用。

另外,在胡萝卜还含有一种能分解维生素 C的酶——— 维生素C氧化酶,因此不建议胡萝卜和富含维生素C的白萝卜一起食用,否则会让营养抵消。不过,烹制胡萝卜和白萝卜时加少量醋,就可以对维生素C起到保护的作用。而我们平时吃的醋拌萝卜丝,就是一道富有营养的菜。

胡萝卜的吃法是有很多的,当然也可以生着吃,像凉拌胡萝卜丝。 生吃胡萝卜的好处

胡萝卜是营养丰富,它含有着维生素、钙、铁、胡萝卜素等营养元素,而如果要是生吃的胡萝卜的话,它的维生素是不会被破坏的,有助于营养的吸收,而且同时生吃胡萝卜,味道清甜。不过,并不是


所有的人都可以生吃胡萝卜的,像一些肠胃不是很好的人还是不要生吃胡萝卜了,以免会加重病情。

另外,还要注意,如果生吃胡萝卜的话,最好将其清洁干净,它是属于根茎食物,在地下埋的,所以只有清洗干净之后再食用,这样更有利于身体健康。

胡萝卜是对人体健康非常有利的食物,它有着抗癌的作用,因此也被称做是抗癌蔬菜。从中医角度来讲,胡萝卜味甘,性平,有着健脾和胃、补肝明目以及清热解毒、壮阳补肾等功效,因此常食用胡萝卜对人体健康有利。另外,胡萝卜里的维生素可以对皮肤起到刺激的作用,有助于促进其新陈代谢,同时对血液循环也能起到增进的作用,因此常吃胡萝卜会对皮肤有利。


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