鳕鱼的营养价值

2022-09-12 16:12:24   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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鳕鱼的营养价值





鳕鱼也是被叫做大口鱼,大头腥,明太鱼,属于鳕科动物一种,鳕鱼生活在海洋深水之中,属于底层冷水性鱼类。在我国主要是在渤海,还有黄海和东海的北部比较常见。鳕鱼的营养价值比较大,在平时人们的饮食之中,我们要多加注意。

鳕鱼的营养价值很多,且味道比较鲜美,吃了之后可以给人们的健康启到了不错的保养措施的。尤其是在中医上,鳕鱼本身就是可以对人们的健康起到了补血止血,活血化瘀的效果,还可以帮助人们治疗脚气,清热解毒,消炎的效果,所以在平时的生活之中,希望我们对鳕鱼的营养价值有一定的了解,正确食用鳕鱼才是组重要的一点知识。

鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美;鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。



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肉:活血祛瘀;鳔:补血止血;骨:治脚气;肝油:敛疮清热消炎。鳕鱼肝可用于提取鱼肝油(含油量20~40%),富含维生素A、维生素D。鳕鱼肝油对结核杆菌有抑制作用,其不饱和酸的十万分之一浓度即能阻止细菌繁殖。肝油还可消灭传染性创伤中存在的细菌。鳕鱼肝油制成的药膏能迅速液化坏疽组织。鱼胰腺含有大量的胰岛素,可以从1kg胰腺中提取12000IU胰岛素,有较好的降血糖作用,用于治疗糖尿病。

鳕鱼低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的营养食品鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。

一般市面上销售的鳕鱼切成块状的比较常见。新鲜鳕鱼上的鱼肉稍微带一些粉红色,或者是冰冻鳕鱼上的肉属于白色,鳕鱼的营养价值比较丰富。鱼身十分的圆润,肉质也是十分有弹性的,希望在食用的时候,能够给您的健康带来益处吧。



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