小学清明节黑板报图片

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俗称上坟,是祭祀已逝的亲人和革命先烈的活动。按照旧的清明习俗,人们扫墓时,携带烟酒、糖果、食物(多为主食)、纸钱等物品到墓地,将食物供祭在亲人墓前,将纸钱焚化,还为坟墓除去杂草,培上新土,折几枝嫩绿的新枝插在坟上,然后叩头行礼祭拜,最后吃掉酒食回家。

小学清明节黑板报资料： 清明节养生

清明时节是多种慢性疾病（如关节炎、哮喘、精神病等）易复发之时，有慢性病的人要忌食“发物”。所谓“发物”，从中医角度上讲就是指易动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等。

同时，此节气中不可对肝脏进补。清明时节应多吃柔肝养肺的食品，如荠菜，益肝和中；菠菜，利五脏、通血脉；山药，健脾补肺；淡菜，益阴，利肝。

宜饮“明前茶”，以起到养肝清头目、化痰除烦渴、提神醒脑的作用。按传统中医养生理论，肝属木，木生火，火为心，而心火在此节气中会过于旺盛，所以这一段时间是高血压的易发期。高血压患者对此要高度重视，尽可能保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的锻炼方式，饮食须定时定量，不暴饮暴食；肥胖高血压患者要少吃甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜；老年高血压者应特别强调低盐饮

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食，相应增加钾的摄入。这一节气宜服用的养生汤品菜肴有红萝卜、竹蔗水、枸杞猪肝粥、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、韭菜滚狗肚鱼、鲜土茯苓煲猪展、咸菜滚黄沙蚬、猫爪草煲猪瘦肉、桑椹薏米炖白鸽等。[4]

清明节农谚 祭罢祖，就种瓜。 清明到，麦苗喝足又吃饱。 清明后，谷雨前，十有八九保安全。 清明后，谷雨前，又种高粱又种棉。 春分后，清明前，满山杏花开不完。

清明花，大车拉；谷雨花，大把抓；小满花，不归家。 清明前后，种瓜点豆。 清明种瓜，船装车拉。 地板揭不开，芽子出不来。 清明忙种麦，谷雨种大田。 清明雨渐增，天天好刮风。 清明喂个饱，瘦苗能转好。 清明不上粪，越长越短劲。 清明谷雨紧相连，南坡北洼快种棉。 清明谷雨两相连，浸种耕种莫迟延。 棉种播下急雨拍，抓紧划锄快揭盖。 清明高粱谷雨谷，立夏芝麻小满黍。

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高粱早播秸秆硬，谷子早播多发病。 大麻种在清明前，叶大皮厚又耐旱。 清明高粱谷雨花（棉），谷子播种到立夏。 清明前五天不早，清明后五天不晚（高粱） 小学清明节黑板报图片1

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