蜂蜜水的作用与功效

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蜂蜜水的作用与功效

很多人都知道喝蜂蜜水好，可是并不知道该怎么喝？揭秘蜂蜜水正确喝法！以及探讨蜂蜜水的作用与功效。



1、晚上睡觉前不能喝蜂蜜水：晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯蜂蜜的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!让你喝出水嫩肌肤健康身体，它的功效是常喝蜂蜜水,使肌肤白嫩,常喝蜂蜜水,有美容功效,常喝蜂蜜水能解毒,常喝蜂蜜水能润肺,补血。

2、熬夜后喝杯蜂蜜水：在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。因此，熬夜后还是可以喝杯蜂蜜水的。

3、蜂蜜每天不可摄入超过100ml：蜂蜜虽好，可不能贪杯哟!蜂蜜每天最多能够摄入100ml，可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡。

4、蜂蜜别用开水泡：最好别用开水来冲泡蜂蜜，而应当用60摄氏度左右的温水，因为蜂蜜实在是一种怕烫的东西，开水冲下去估摸着营养也没剩多少了。

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