hiphop初级教程

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尊敬的老师们：

环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。

“中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。

保护环境，就是保护我们共同的未来！ 保护环境，就是造福子孙万代！

保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！

中国舞蹈家协会对您的理解和支持表示衷心的感谢！



HIPHOP初级教材

街舞作为一种外来文化，在我国已有近10年的发展，现已在广大青少年以及少儿中流行开来，并成为社会关注的文化焦点。随着学习街舞的人越来越多，中央电视台、中国体育局、中国舞蹈家协会等官方机构也开始关注和推广街舞，2002起一年一度中央电视台全国电视街舞大赛、2003起中央三套舞蹈世界栏目一年一度的街舞专场，更有两年一度的全国电视舞蹈大赛把街舞作为比赛项目，这些盛大的活动已经预示街舞作为一个新兴的舞蹈文化已得到社会的认可，并且慢慢行成了一个新兴行业而快速发展。

中国舞蹈家协会舞蹈培训学校联合河南嘻哈帮街舞培训中心，经过一年多时间的教材编制，在2011年推出这部适合中国青少年生理心理需求的、具有实用性和普及性的街舞教材，由著名舞蹈理论家、博士生导师冯双白担任教材艺术指导，著名街舞教师吕龙担任教材主编。

教材按照中国目前流行最广泛的类别，共设置五个舞种的教材： 1、HIPHOP初、中、高级教材

2、JAZZ初、中、高级教材（即将推出） 3、LOCKING初、中、高级教材（即将推出） 4、BREAKING初、中、高级教材（即将推出） 5、POPPING初、中、高级教材（即将推出）

每个舞种的教材均分为初、中、高三个级别，适用年龄为5岁以上。通过培训的学员，颁发中国舞蹈家协会“学员级别证书”，可在中国舞蹈家协会网站查询，每名获得证书的学员都可拥有个性化网络空间。

初级适合没有街舞基础的初学者，通过初级学习之后，掌握一定的街舞基本动作、风格和原理，能够完成一些简单的表演组合。

中级适合有一定街舞基础者，通过中级教材的学习，可具备一定的专业水准，能够完成较为复杂及少量技术含量的表演舞段，实现我能自由舞蹈的“自娱”目的。

高级适合有很好街舞基础者，通过学习高级教材，可达到一定的教学示范水平，并能参加街舞专业赛事或者组团表演，具有街舞的表演水平和参赛battle能力。

因为街舞源于美国，很多动作名词都为英语，故教材中会出现很多英文专业术语，有些可以翻译成汉语，而有些无法进行翻译，在教学中老师会进行讲解。 由于每个舞种的起源、发展、文化都有各自的特点，所以每个舞种教材的教学内容、方法、方式会有所不同。比如POPPPIN是最具系统性的舞种，它的每一个动作都有国际通用名字以及每个动作表达的意义，所以我们在制定POPPING教案


时，文字表达内容很多，虽然略显拖沓，但目的是叫大家窥一斑可见全豹，了解我们整个教材的思路。而对于JAZZ、HIPHOP这样元素多、动作广、没有特定范围的舞种，我们只注明动作名称，而不适宜做过多解释，细节和要求在教学过程中完成。

HIPHOP是一融合很多舞蹈元素的舞种，变化多样，自由洒脱。Hip—Hop有早期的Old School 和后期的New School，前者音乐节拍较密，动作偏向单一，最为代表性的就是NEWJACK SWING，而New School可以说手脚并舞，不偏重单一技巧，同样一段节奏内New School显得更多变与流畅。HIPHOP经过多年的演变发展，有太多的风格存在，所以，很难对它进行界定，我们在教材中只是把HIPHOP中最为基础、具有代表性风格的动作归纳起来，让学员掌握HIPHOP最基本的身体运动方法，其后，再根据自己的喜好进行演变，街舞是体现每个人个性化的舞蹈，这部教材希望每个学习者，在掌握基础街舞语汇后，而进行个性化发展，以彰显个人舞蹈风采。

HIPHOP初级教材教学目的：

提高学员对HIP-HOP舞蹈的认识与学习热情，使学员掌握基本的HIP-HOP律动规律和身体协调能力。 HIPHOP初级教材内容： 一、热身练习：

1、胯的上下律动：原地做胯的蹲起UP-DOWN（胯部UP-DOWN）。

2、胸的上下律动：在肩膀放松的状态下做胸部的UP-DOWN（胸部UP-DOWN）。 3、腿部的基本方位：脚步的前后左右个方向走动（免律动的working）。

4、基础脚步及脚尖脚跟的基本移动：十字步、有单脚到双脚由慢到快的脚跟脚尖交替移动。

5、手臂的基本方位：手臂各个方向张开收回，逐渐加入瞬间定点（手臂Point）。 6、胯和胸的律动配合:胸胯同时做UP-DOWN（全身UP-DOWN）。 7、身体律动与简单脚步及手臂动作的配合。

8、简单重复的整体律动配合（包括胸、脖子、胯、腰、腿、手臂）。 二、动作元素： 1、up down

2、Smurf 以及两种变化 3、reabok以及两种变化 4、wop以及两种变化

5、Happy feet以及两种变化 6、Running man以及两种变化 7、Bart simpson以及两种变化 8、Atl stomp以及两种变化 9、C-walk以及两种变化 三、组合： 1、初级组合 2、初级组合 3、初级组合

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