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施刚 情绪是生命的色彩 读后感
初读《情绪是生命的色彩》是在一年前，今天无意间翻到此书，想到书中情绪与生命的关系时，现在想来感慨颇多。
情绪是人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验，是人脑对客观现实的反映，情绪还是心理的外显反应，情绪对人的行为有重要的影响作用，正确认识认识并把握情绪，有助于更好的调节自己，保持一个健康的心理和适应的行为，避免出现心理问题违规违纪的现象发生。
我们认识了情绪，那么情绪是什么呢?
首先情绪是一种看不见的东西，但是可以通过一个人的行为表现出来，行为大多是为了表达情绪；情绪有个特点，你越压它，它越强烈，你越了解它，它消失得越快。情绪可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振；情绪可以使你理智冷静，也可以使你暴躁冲动；它可以从容洒脱的生活，也可以使你生活充满快乐和幸福。
情绪的每一次发生，都融合着生理和心理、本能和习得、自然和社会影响。“人非草木，熟能无情？”情绪是我们心理的重要组成部分，是脑的功能，它与不体的切身需要和主观态度密切相关。按作用分类，情绪分为积极(正向)情绪和消极(反向)情绪；按状态分为心境、激情和应激情。
萎靡抑郁和焦虑也是情绪中的一种，抑郁主要表现为郁郁寡观，闷闷不乐，自怨自艾，常给人一种心事重重的感觉，产生抑郁的原因大致有以下几种：生活负性事件、丧失、季节性(晚秋、初冬)、药物因素、身体的不适或疾病因素、创伤、压、不安等。抑郁严重者会有自残行为更严重者会自杀。
看完此书，真的觉得，生命是可贵的，但是也相当的脆弱，珍爱自己的生命，凡事都不要太计较，心胸要宽广，对待一些事情需要冷静。总得来说，好情绪创造未来，让自己不生病健康的成为一个幸福的人是我们每个人都应该学着去做到，关心自己也关心他人，幸福相信就在我们身边。
漫漫人生路，有多少花开花谢，草青草黄，我们都要坦然面对。有人曾经说过：“心态决定一切。”是的，心态的好坏决定着人生的命运。拥有健康的心态，我们才能更好地面对生活，才能收到意想不到的生活的馈赠。
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2023-04-06
