肥胖对健康的危害

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肥胖对健康的危害

肥胖是指体重明显超重和皮下脂肪层过厚，是体内脂肪积聚过多而导致的一种不健康的 状态，它不仅仅指单纯性的的体重増加。有人总以为长得腰圆体胖，就意味着营健康。其实, 肥胖并不代表拥有健康的身体，同时也存在着某些营养的缺乏。如许多肥胖的儿童，体内常 常伴有铁、钙等微長元素的不足，引起缺铁性贫血、软骨病等营养缺乏性疾患。可以说肥胖 和不健康之间有密切的联系，甚至可以说肥胖是万症之源。

肥胖对生命的短期影响当然不像心脏病、肿瘤那样严重。但是肥胖带来的长期后果却是 不容忽视的。虽然目前有人再把肥胖看成是一个人“发福”的象征，但是真正能够认清肥胖 危害的人却也为数不多。更有甚者，个别医师公开宣讲：肥胖不是多种慢性疾病的原因。根 据一些统计，肥胖发生率与成年人群死亡率的增加呈高度相关，而且严重影响健康的几种侵 性病，如高血压、心脏病、中风、糖尿病和癌症，都与肥胖有着密切联系。

通常我们指的肥胖是有标准的，肥胖的诊断主要是测長脂肪。肥胖度：肥胖度=(实 际体重-标准体重)-标准体重X±ioo%肥胖度在±10%之内，称之为正常适中。肥胖度超 过10%,称之为超重。肥胖度超过20%-30%,称之为轻度肥胖。肥胖度超过30%-50%,称 之为中度肥胖。肥胖度超过50%,以上，称之为重度肥胖

肥胖可能伴有并发症：

(1) 血脂代谢异常：血脂过高会影响身体携带胆固醇至肝脏的速率，是增加心脏疾病 的危

险因于。肥胖伴有高脂血症、动脉硬化、糖含長异常等,。越来越多的研究认为肥胖者 的脂肪分布，尤其内脏型肥胖与上述合并症明显相关。脂肪肝就是肝脏当中有很多的脂肪细 胞堆积，最终会使得肝脏的细胞就发生炎症，发生脂肪性肝炎。如果肝脏的脂肪再继续增多 就会纤维化，再下去就会成为肝的硬化。脂肪肝在中国人大概占30%,尤其是饮酒肥胖的人 当中发生比例更高。

(2) 高血压：胰岛素过度分泌及胰岛素作用减低是促成高血压的原因，并且高浓度的胰 岛

素会借着加强钠离于的回收及交感神经频度来促迸高血的形成。循环血浆及心排出長漕 加，心率增快。由于持续性交感神经兴奋性増高尺钠重吸收，増加而引起高血压，进而引起 末梢血管阻力增加而发生高血压性心脏肥大。肥胖者高血压患病率高，肥胖是高血压的危险 因于。

(3) 心血管疾病：肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人内脏和遍帀的血管内都堆满 了

脂肪，容易引起多种血管疾患，特别是血脂肪浓度过高，血栓塞、冠状动脉心脏病、心肌 梗塞、缺血性心脏病等疾病。研究中亦显示，若能维持理想体重，则可减少心血管疾病、郁 血性心脏衰竭反脑栓塞的发生率。肥胖者伴心脏肥大、缺血性心脏病、高脂血症以及糖耐長 异常等疾病同时并存，而这些疾病又与动脉硬化性疾病的发生密切相关。在肥胖者中，左心 室舒张末压异常增加，有时会导致心脏肥大。心脏肥大产生的心肌缺血常加剧舒张功能障碍。 肥胖者耗氧昱加大，心脏做功旻大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。 脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。肥胖是 心血管病患病率和死亡率的一个重要的独立危险因素。

(4) 呼吸功能低下：肺脏被脂肪侵入。肥胖者气喘吁吁。是因为内脏的脂肪多了以后, 挤

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压肺部，影响了肺的呼吸功能。肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。肥胖者因 体重增加需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能，故可造成缺氧和呼吸圉难，景后导致肺 功能衰竭。因为肥胖者体重超重，加重了运动器官、骨、关节和肌肉的负担，同时在胸部等 处的脂肪限制丁呼吸运动的完成，在关节周围的大昼脂肪沉积又限制了关节的活动。这样由 于超重E脂肪的沉积还加重了心血管系统的负担，使心血管系统的储血能力下降。呼吸系统 除丁运动完成不佳，也会导致的红细胞増多，同高脂血症一起加重血液的黏稠度，更使心血 管系统负担加重。这些原因导致肥胖人稍一活动即感疲乏无力、关节酸痛、心跳气短、呼吸 因难，所以就只有通过减少活动来适应机体的状态，为此又使肥胖加重，形成恶性循环。因 为脂肪的堆积，影响气管内纤毛的活动，使其无法发挥正常功能。肥胖伴阻塞型睡眠呼吸暂 停综合征。成年肥胖男性约50%以上有可能发生OSASo

(5) 糖尿病，肥胖易诱发糖尿病。虽然不能说肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它对糖 尿

病的诱发作用却是不可忽视的。资料证实，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。经济发达 国家中，肥胖引发的疾病，最多的就是糖尿病。糖尿病患者中，约有三分之一的人属于肥胖 体型。肥胖者空腹血糖不同程度地有所升高。肥胖者常发生“抗胰岛素”现象，使人体细胞 对胰岛素抵抗力增大，不能象以前那样有效地吸收葡萄糖。肥胖会造成血中胰岛素过度分泌, 越为严重的肥胖者，其空腹时胰岛素浓度越高，而进食后胰岛素的分泌无法相对地提高，所 以形成血糖升高的现象。并且实验发现，较胖者其细胞中胰岛素受体较少，所以肥胖者会增 加患糖尿病的风险。

(6) 关节疾病：肥胖易引起运动系统疾患。肥胖者过度增加的体重、对骨骼和关节等 运动

系统，特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担。骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重, 犹如每天扛着多余的东西，久而久之，必然积劳成疾，发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压 迫，引起腰腿肩背酸痛，基至造成关节变形，严重影响肢体活动。引起关节病变，因为肥胖 者骨头关节所雪承受的重星较大，所以较易使关节老化、损伤而得到骨性关节炎。易遭受外 伤体重的増加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髓、足关节)磨损或撕裂而致疼痛，身体肥胖 的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人， 行动迟缓，行走活动都有圉难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致 劳动力丧失。

(7) 胆曩与胰脏疾病：肥胖者体内脂肪过剩，造成胆固醇台成增加，使胆汁中胆固醇 昱过

饱和状态，有利于胆固醇性结石的形成。易引起肝胆病变，肥胖者与正常人相比，胆汁 酸中的胆固醇含長増多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石, 患胆石症的女性50~80%是肥胖者。在外科手术时，约由30%左右的高度肥胖者有胆结石。

(8) 内分泌失调：肥胖女性易内分泌失调而使得更胖，使于宫内外脂肪细胞过多而不 易受

孕(精于与卵子不易着床)易患内分泌及代谢性疾病伴随肥胖所致的代谢、內分泌异 常，常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代 谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调。

(9) 癌症：肥胖女性得到于宫内膜、胆囊、于宫颈、卵巢及乳房部位的肿瘤之机率较 高肥

胖还容易诱发某些癌症。肥胖的人由于摄取的脂肪太多，膳食纤维素过少，或体内对脂 肪的转化发生障碍，使肠道中的脂肪堆积过多。其结果导致体內胆液分泌过多。结肠中过多 的胆酸与中性类固醇在微生物作用下容易转变成致癌物，从而诱发结肠癌。此外，体内的高 脂肪还影响性激素的分泌和代谢，引起与性激素代谢异常有关的癌症增加。例如，肥胖的女 性发生乳腺癌和宫颈癌

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