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大学羽毛球教学课教案
单位：北京体育大学 授课教师：宋剑英 年级：大一 人数：12人
课型
新授课
内容
学习后场上手正手高远球技术。
场地 器材
1、 标准羽毛球场三块 2、 新球三筒，多球若干 3、 球拍学生自备
本课任务 课的 部分 开始准备部分
1、 初步掌握上手正手高远球的击球动作。 2、 体会前臂内旋的发力方式。 时间
教学内容
练习分量 次数
时间 1` 5` 6`
1、组织
X X X X X X X X X X X X
△
要求：队形整齐，精神饱满
3、组织：
X X X X X X X X X X X △ X X 要求：动作幅度大 活动充分
4、要求：调解课堂气氛，
调动学生积极性，充分热身 1、组织
X X X X X △ X X X
讲解同时 做上手正手高远球示范
组织教法
12` 1、 班长整队向老师报告人数，师生问好。
2、 宣布课的内容及任务。
3、 准备活动（教师带）
（1） 头部运动 （2） 扩胸运动 （3） 振臂运动 （4） 髋关节运动
（5） 腕、踝、膝关节运动 （6） 压跟腱
4、游戏 “粘膏药”
4 * 8
基本部分
75` 1、 理论讲解
1) 概念：以上手击出一个具有弧度及高度,
落在对方后场底线的球, 称之为高远球 2) 击高远球的主要目的：以便争取更多的
准备时间，瓦解对方战术及减弱对方攻势，造成有利的形势
3) 击球要求：最低高度应在3米以上, 在
不触及屋顶的原则下, 球的飞得愈高愈好, 而以落在端线附近为最成功
4） 高远球可分为上手正手高远球, 上手反
手高远球及头顶高远球
5`
1、 上手正手高远球（无球练习）
1）准备动作:
-- 两脚分开, 前后站立, 眼视来球。侧身左肩向网, 重心放于后脚
-- 左手自然放松上举, 保持平衡, 右手正手握拍, 自然屈肘上举, 拍面向网, 左肩略高于右肩
2）引拍动作
-- 右手手肘向上抬高, 前臂后引, 手腕伸展 3）击球动作
-- 击球时, 左手带动身体转动, 球拍向上, 手臂要自然伸直击球, 尽量争取高点击球
-- 以肩为轴, 以上臂带动前臂及手腕内旋配合手指闪动发力击球 -- 击球点为右肩上前方
-- 当拍与羽球接触的一剎那, 球拍拍面向上,手腕与肩膀同时发力, 把羽球击到对方底线的上空去
-- 在击球开始时, 身体重心落在 后脚上,随击球动作的完成，身体重心向前移动 4）跟进动作（以右手持拍为例）
-- 身体顺势左转, 重心前移, 右脚随重心转移向前跨出一步,
-- 右手顺势自然放松收回至左下方
2、 自抛击高远球练习（以右手持拍为例）
左手持球，右手持拍，做好预备击球姿势，将球抛至右肩的前上方，然后击高远球 4、对击高球练习
5` ` 2` 21` 2` 20` 20` 2、组织：
每个场地四个人，各一个半场，面向球网站立
2.1 教法：
逐个动作定型，保持动作三十秒，反复练习五组
2.2 / 2.3 / 2.4教法： 1) 集体学习徒手的交叉
步起跳
2) 学习前臂内旋发力 3) 分解讲解示范动作，逐
个动作定型
4) 学生自己体会，教师巡
回解疑
5) 完整挥拍练习 6) 集体纠正错错误
7) 学生分组练习，教师巡
回指导 8) 评比
3、组织：六人练习，另外六人
送球辅助同伴练习。每块场地两人，均站球网的同一侧向对面半场击球
教法：巡回逐一查看及时指
导，个别示范
3、 组织：每人占半块场地
教法：巡回逐一查看及时指导，个别示范
本文来源：https://www.wddqxz.cn/87b101d4cbd376eeaeaad1f34693daef5ef713ff.html
2023-03-20
