什么是综合格斗

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这是写给初认识综合格斗的朋友看的。希望大家对它的技术有所认识了以后能看得更有趣因为“外行看热闹，内行看。。。。” （哈哈。。。忘了怎么说。。。看连续剧“跤王” 学的）。

在综合格斗比赛里被使用的技术可以分为两类型：打击技术 （拳，腿，肘，膝）和 擒技术 (缠技，压制，降服，反（扫），摔) 。因为综合格斗没有一个国际的机构，规矩因比赛所属的格斗机构而异。所以肘击，头击（用头打对手），和脊椎锁的使用规限也不一样。但有共通的禁止动作，咬，打击挡部，插眼，勾敌人的嘴，和 锁小关节。

一个站立格斗家被降服型的格斗家摔下以后，他的技术就没法使用了。所以现代综合格斗家会交叉锻炼不同的流派去应付对手的强处和在各个格斗阶段有效使用技术。很多传统格斗技和流派因为能够训练格斗家在特定格斗阶段中的技术而保全了它们的格斗价值。

举例：

1。站立：用于练习步法，肘击，腿法，膝击，和拳法的有拳击，踢拳，泰拳，实战空手道。 2。缠斗（站立）：练习摔法的有摔跤，SAMBO，柔道。而泰拳可以学习缠斗中的打击技术 3。地战：通过学习巴西柔术，摔跤，柔道，SAMBO，可以练习降服技和应对方法，还有控制地面的技术。

不同体系的格斗家要改进他们自家流派的形态去有效的进行综合格斗比赛。例如拳击架式对下段踢和抱摔的防御效用低，柔道技术要改进于没有上衣的对手身上应用。所以综合格斗拳手会学习于不同格斗技的教练或者组织格斗团去全面的磨炼他各方面的技术。体能，速度，力量和柔韧锻炼也是重要的一环。

当然有一部份格斗家能够全面的使用各种技术，例如BJ PENN。但有部份还是依赖其自身熟悉的技术，那就要看看格斗家技术和战术的运用来取得对自己有利的情况了。 反摔－打击（Sprawl-and-Brawl）

使用这战术的一般是拥有着站立打倒对手的能力的站立型格斗家。使用着反摔（SPRAWL）技术去被免地战。他们一般是拳击手，泰拳手，空手道家，通过学习摔跤来防止抱摔以至把格斗保留在站立阶段。他们也会学习降服式摔跤，巴西柔术，去防止对手在地上的攻势。他们的架式会有别于一般自由搏击（如：K－1），因为他们一定要改良架式去防备摔擒技术。 （看冰人CHUCK LIDELL，和战警MIRKO FILIPOVIC） 缠斗战术（Clinch Fighting）

这种战术首先要通过缠着对手去”杀死“攻击距离，再试拿下对手到地上或使用膝，肘，踩脚，拳去打倒对手。一般由学习过拳击的摔跤手和泰拳手所用。摔跤手用它来防止打击型敌人的攻势和防止被地战能手摔到地上再使用地上战术（看下文）。泰拳手依赖它来控制敌人的位置来加强自己膝肘的威力。

（看猿人Wanderlei Silva和, Anderson Silva） 地上打击（Ground-And-Pound）

这是一种地战战术，通过取得上方有利的体位然后使用打击技术去打倒对手或者用来取得降服技。这种风格一般由跤手或拥有着良好地战技术和摔跤能力的拳手所用。在今天已经是所有MMA拳手的别要武器。

（看RANDY COUTURE和TITO ORTIZ） 降服式战术 (Submission Grappling)

和前者差不多。也是把格斗带到地上的战术。但不同的地方是拳手除了取得上方有利体位也会PULL GUARD（采取地上守势）而主要目的是使用自己熟悉的绞技和关节技。当然它和地上


打击战术是互相通用的。

（看格斗团 Brazilian Top Team）

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