《快速跑》教案

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小学四年级体育《快速跑》教学设计

教学年级 教学内容 教学场地

操场 小学四年级

教学人数

快速跑

40人

教学器材 和教具

自制纸棒 白纸若干 篮球四个 红领巾四个 音响一台

教学目标

1、让学生掌握快速跑的动作方法，激发学生的学习兴趣。

2、发展学生快速奔跑的能力，提高学生腿部力量以及快速反应能力，锻炼学生上下肢的协调性。

3、培养学生不怕苦，不怕累的精神和团结协作的品质。



教学重难点

重点：掌握快速跑的动作方法，体会快速蹬地和积极摆臂的动作。 难点：激发学生的学习兴趣，感受成功的乐趣。

环节1：导入与准备

教学内容22 组织形式 教师活动 学生活动

教师问好，宣布本课的内容和要求，安排见习生。

1、体育委员整队，向老师报告。 2、明确学习目的，达到学习效果。

通过徒手操练习，充分活动开各个关节，动作到位，协调一致。

达成目标

1、培养学生自觉

做到“快”、“静”、“齐”站队习惯。 2、使学生精神饱满，有朝气，集中注意力。

培养学生运动前作准备活动的好习惯

避免运动损伤

1、课堂常规 （1）集合整队清查人数 （2）师生问好

（3）宣布本课教学内容及课堂基本要求 （4）处理见习生 2、兔子舞 3、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）振臂运动 （4）踝碗关节运动 （5）腰部运动



1、组织学生跳兔子舞 2、原地做徒手操

3、教师带领学生做热身操，口令指导

环节2：指导与学练



组织形式同上

教师激情导入，引入本课内容 教师主导

认真听教师提示语，回答教师提问 学生主体

激发学生学习的欲望，提高学生学习的兴趣。 达成目标

教学内容 组织形式


一、快速跑 1、专门性练习 原地摆臂 高抬腿跑 2、抢点游戏 3、贴纸跑游戏

4、快速跑的动作要领 快速跑教学由以下四个部分组成，站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、和冲刺跑四个环节，动作要领 双腿稍弯、身体前倾、用力蹬地、快速摆臂



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说明练习的方法，

启发学生合理

调整练习难度

教师讲解并示范动作。 安排学生分组练习。 教师巡回指导。

1、倾听讲解，观察示范动作； 2、模仿老师动作 3、反复学练，巩固基本动作。



明确学习目的及达成目标

知识拓展与分享 发展快速跑能力的辅助练习，激发学生学习的兴趣，引导技术动作的掌握。

学生参与热情高，积极主动地学练。

1教学内容

游戏：托球接力赛 方法：将学生分成4个小组，听到口令后，同时起跑，在跑动的过程中，球不离手，比一比，谁跑的快

组织形式

教师活动 1、讲解示范游戏方法，强调规则 2、组织比赛，担任裁判工作。 3、及时评价，评出最具团结精神，最遵守游戏规则等奖项。

学生活动 1、认真听讲，领会游戏规则与方法。

2、分组进行比赛，相互鼓励。 3、在比赛中遵守游戏规则，注意安全。 4、积极参与评价活动，客观公正地进行自评与互评。

达成目标 调动学生继续学习的兴趣，巩固并拓展篮球的基本动作，同时发挥学生的主体作用，培养他们的创新意识。

环节3：放松与小结

1、在音乐中放松、整理。 2、分组回收器材、下课。



带学生共同做放松练习，达到放松肢体，调整心率的效果。 “我静静地

1、随着节奏进行肢体放松。 2、自行调整心律，进行意念放松

让学生身心得到充分的放松。




预计运动负荷



练习密度 课的负荷

躺在柔软的草地上，天空蓝蓝，空气清新，我的双手和全身在逐步的放松下来，我感到很舒服。”

30%—40%

100——120次/分钟



学习名言警句：

1.在科学上面没有平坦的大道，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才有希望到达光辉的顶点。——马克思

2.搞科学研究，不能使用‘大概’、‘也许’这些字眼，也不能用估计和推断代替观察。——竺可桢

3.我扑在书上就像饥饿的人扑在面包上。——高尔基

4.才华是刀刃，辛苦是磨刀石，很锋利的刀刃，若日久不用石磨，也会生锈，成为废物。——老舍

5.人的大脑和肢体一样，多用则灵，不用则废。——茅以升 6.重复是学习之母。 ——狄慈根

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