缓解高三学生心理压力案例与对策

2022-05-18 21:17:23   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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缓解高三学生心理压力案例与对策



背景高三13)班属于我们学校文科班中的A层次班级,学生大部

分有较明确的高考目标,进入高三以后,随着一次次月考的成绩揭晓,随着高考时间的临近,学生的心理压力也越来越重。



案例一:心胸狭隘增压力

A同学(女),在高一高二期间一向以沉着、文静的表现令各科老师连连称赞,我曾经认为她是最放心的学生之一。某日,她找到我,说坚决要和同桌调换位置,称对方的成绩太好,让她觉得压力太大,并且总觉得自己不如她,很没有面子。经询问A得知:原来两人同位时,每次考试后,同桌面对成绩总是很高兴,A便认为同桌是在嘲讽自己并记于心中。高三后,这种情况更是常见了。

对策:经细谈,A告诉我,她一直不满别人的成绩超过自己。她心里着急,听后,我对其进行了耐心的开导:学习,就是一个竞争的过程。要求自己进步,亦应允许别人前行。学习要扬长避短,取长补短,互相借鉴,共同进步。那种看不惯他人长进的狭隘心理只能为自己增加额外的负担,渐渐会压跨自己的上进心。这种消自己劲头、长他人锐气的想法和做法,要尽快扔到太平洋里去。

之后,两人都心平气和,言归于好。在第二次月考中双双进入班级前十名。



案例二:自乱方寸增压力

入学成绩很一般的某丙同学(男)通过两年的拼搏,进入了年级前三十名。高三第二次月考时,他的座位便和很多高手排在一起。数学考试成绩出来后,某丙只得了可怜的五十几分,连成绩较差的同学都没考过。经询问某丙得知:其在考数学时,看到周围的考生做题速度很快且表情轻松自如,自己由于基础不牢,甚为着急。一急三慌,方寸大乱,考虑便不周。结果小题没做好,大题做不出来,要得高分,谈何容易!

对策:我对其进行分析总结:这是典型的不打自败。考试做题,应按自己的节奏,一题一题地做,不必在意人家做得如何。不然,既容易分散精力,又容易徒增压力。因为自己与其他高手的差距就在于基础不牢,做题的速度和准确率不及他们亦属正常。但切不可把目光盯着他们而损耗自己严谨的思考和严密的推理,否则,出差错就在所难免了。我要求该同学引以为鉴,不能再蹈覆辙。在第四次月考后,他又重新杀入了前三十名。




案例三:单恋情节增压力

某丁同学(男)刚进高三成绩在班上属上等。可在第三次月考前他却不辞职而别回家去,未参加考试。月考结束后,他不请自到,主动向我坦白:考前他心烦意乱,实在无心考试。问其原因,原来,他说他心里喜欢上了班里的一个女同学,那位女同学对此则一无所知,而且平时并未流露出对他的爱意。据他推测,这位女生喜欢上了班里的另一个男生了,因此他十分烦躁不安。……

对策:我首先肯定了该同学积极坦白的态度,并告诉他,出现单相思是中学生常见的一种正常的心理现象。但仅此而已,其它则无任何可以原谅的理由。因为我知道他说的那些事很多都是子无虚有的。作为一个成绩相对较好的学生,应全身心地投入到学习当中,学习的快乐来冲淡自己的闲心杂念。青春期一定学会控制和调整自己的情绪和心理,否则,难成大器。一厢情愿的单相思,既伤身体,更累心灵,百害而无一利。爱情是建立在相互理解与融洽的基础上的人际关系,它是美好的,但又是复杂的,中学生完全没有时间和必要考虑这些事情。……经过耐心的开导与说教,他表示一定尽快忘掉过去,潜心学习

我知道他是一个很踏实的人。在我的关注下,月考成绩有了明显的进步。



总结其实,高三学生的心理压力是来自很多方面的,我们在和学生

交谈中,必须根据不同情况,认真调查,再“对症下药”,这样才能够达到比较理想的效果,让学生在高考的路途中披荆斩棘,到达成功的彼岸。




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