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游戏伤害预防

青少年时期是一个好动的时期，游戏心理较浓，因此，在游戏时要注意安全。

安全场所的选择

为了确保安全，游戏时要远离铁路、公路、建筑工地、工厂的生产区，也不要进入一些枯井、地窖、防空设施等。尽量避开变压器、高压电线、以防触电。不要攀爬水塔、屋顶、电杆、高墙，以免摔伤。不要靠近深湖(潭、河、坑)、水井、粪坑、沼气地等，稍有不慎，就会发生一些意外事故。

安全游戏的选择

不要做危险性强的游戏，不要模仿电影、电视中的危险镜头，这也是为什么国家禁止播放带有暴力片段的电影、电视片段的原因。类似一些攀爬高的建筑物、扒乘车辆、用砖石等互相投掷、用刀棍等互相打斗、点燃树枝废纸等游戏都不要进行。这样做危险性较大，容易发生意想不到的后果。

游戏时间的选择

为了减少一些伤害，游戏时间的早晚、长短尤为重要。如果时间过长，容易导致过度疲劳，发生事故的可能性就会大大增加。若游戏时间太晚，天黑视线不好，人的反应能力会明显降低，危险性同样较大。

体操的运动伤害预防


体操包括的内容有许多，在比赛项目中，男子体操包括自由体操、单杠、双杠、鞍马、吊环及跳马;女子体操包括自由体操、平衡木、高低杠及跳马。在这些运动中经常会伴有一些危险，可能会伤害到身体。

慢性疲劳损伤

慢性疲劳损伤中膝髌骨软骨病与伸膝腱膜炎较多见。同时胫骨结节骨软骨炎与股骨踝脱性软骨炎也有发生。这些病的发病原因都与跳跃与下法落地练习过多有关。在体操运动中，手腕及踝足最易发生的是各种慢性腱鞘炎，骨骺炎在少年儿童中最易发生。受伤的这些部位中，肩袖损伤最多，这与吊环、单杠、双杠的转肩动作有关。肘受伤最常见的是肱骨小头骨软骨骨折，继发骨关节病。发生率在一些侦查训队可高达50%。这与上肢支撑翻角过大或肘反弓角过大改变了肘的正常关节持重关系，是此症发生的重要潜在因素。脊柱在集训队里椎体骨骺炎的发病率为30%-50%，椎板疲劳骨折约为15%，其发生均与“下腰”、“后软翻”过多或训练手段使用不当有关。

急性意外伤

体操中肌腱断裂、跟腱断裂最常见，其次是肱二头肌长头肌腱断裂。同时韧带断裂的踝、肘及膝的侧副韧带断裂也最常见。如果早期处理不当，多会继续引发关节不稳，严重影响训练。

鉴于对以上病症的了解，应该提早预防，以免例病情严生，给自己带来伤害。

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