古代诗词中看生活养生之道

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古代诗词中看生活养生之道

生活养生

常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少指甲常剪，疾病不染 ───谚语

人勤于体者，神不外驰，可以集神;人勤于智，精不外移，可以摄精。───《退庵随笔》清梁章钜

心要常操，身要常劳。───《呻吟语》明吕坤 日光不照门，医生便上门。───谚语

出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。───《吕氏春秋》战国吕不韦等

发，血之穷也，千过梳发，发不白。───《养生要集》唐 张湛 衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。───《养生要录》宋蒲虔贯

牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。───《养生要集》唐 张湛 齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。───《养生要集》唐 张湛 若要小儿安，常带三分饥与寒。───谚语 按摩为养生之一术。───《雨航杂录》明冯时可 春捂秋冻，不生杂病。───谚语

常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。───谚语 欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无屎。───谚语 指甲常剪，疾病不染。───谚语 烟酒不尝，身体必强。───谚语 不染烟和酒，活到九十九 ───谚语 烟酒不尝，身体必强 ───谚语

捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强。───谚语

要想感冒少，常洗冷水澡。───谚语 剃头洗脚，胜如吃药。───谚语

卧欲侧而曲膝，益气力。───《宝生要录》宋 蒲虔贯


养生者，心欲求寐愈难。───《老老恒言》清 曹廷栋

腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。───《养生要录》宋蒲虔贯

冬不宜极温，夏不宜穷凉。───《备急千金要方》 唐代 孙思邈 夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴。───《宝生要录》宋 蒲虔贯

小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。───《温病条辨》清吴瑭 涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。───《寿世青编》清尤乘

春夏宜早起，秋冬宜晏眠。晏忌日出后，早忌鸡呜前。───《养生要诀》明胡文焕

腹为五脏之总，故腹本喜暖。───《老老恒言》清 曹廷栋 寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。───《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景 <

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