高中体育50米跑教案

2023-01-07 16:05:15 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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课时：第18课时班级：高一1、2、3、4、6班授课教师：张梁

教学内容

50米全程跑

学习阶段

水平四

1、了解自己掌握跑的动作情况。 2、检查跑速是否提高了。

教学目标 3、通过快速跑培养学生自信心和坚忍不拔、学习领域

吃苦耐劳的意志品质和团结合作的集体主义精神教学流程

组织教学方式

身体健康

学习要求迅速

时间 2

1、集合整队、点名，常规检查。

课堂常规 2、宣布本课内容。

3、强调平安 1、韵律操。

2、在教师的带着下，进行跑的专门性练习内容：高抬腿跑、后蹬跑。

热身活动

认真完成练习 6

一、介绍快速跑的一些知识 1、步长和步频

步长：跑步中两脚着地间的距离。

步频：跑的过程中两腿在单位时间内交替运动的次

知识介绍掌握理论知识

数。

2、快速跑是以强度大的无氧练习为主，如各种加速跑、重复跑，能够有效地开展速度素质。

二、开展快速跑的练习： 1、30米加速跑：组织：

练习次数：3~5组

3

加速跑练习

认真参与 8

往返跑

2、往返跑：组织：

练习次数：3~5次。三、50米全程跑。组织：

练习次数：2次

四、放松练习：

内容：跟着音乐节奏在老师的带着下做放松练习：

积极练习 8

50 米全程跑

争取取得好成绩

10

组织：四列横队

放松练习

放松身心

5

评价

五、评价

1、学生说出自己对上快速课感受，有什么收获？ 2、教师对同学取得的成绩表示祝贺。 3、提出改良意见。

能知道自己的

缺乏

3

课外作业场地器材

针对自己的缺乏，采用适当的练习方法进行提高。

操场

课后小结