小学三年级体育游戏

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章丘双语学校小学三年级体育课课堂身体素质训练游戏。

李凯

游戏一：跳流星

锻炼目标：锻炼学生的敏捷性、反应灵敏性、腿部弹性，发展跳跃能力，培养团结意识。 需要器材：跳绳x4根 游戏场地：草坪场地

游戏内容：将学生平均分成人数相等四组，纵队保持好相互间距，每队从排头开始以名学生为一单位，持好跳绳每端，教师哨音响起，快速将跳绳紧贴地面从自己队始端拖到末端，经过的时候，队伍成员依次跳起跃过跳绳，然后快速跑到队伍始端传递给下一单位两人，依次进行，直至所有人员拖拽完。

规则要求：队伍中的学生必须抓住时机双脚跳起跃过跳绳。换单位时原单位学生必须归队站好才能开始。拖拽跳绳的学生，必须维持绳子的高度紧贴地面不能过高。

游戏二：过河

锻炼目标：增强腿部弹性，发展跳跃能力，让学生对自己的跳跃能力获得认知。 需要器材：小圆圈x12个，标志桶x6个 游戏场地：草坪场地

游戏内容：将学生平均分成人数相等六组，纵队保持好相互间距，每队隔6~8米外设立一个标志桶为终点，每队排头手持两个圆圈等待出发，教师哨音响起，每队第一名出发，将手中的一个圆圈向前方扔出随后跃入，再仍另一个圆圈，再跃入，随后转身捡起第一个圆圈继续向前扔出，以此类推循序渐进，直至到达终点，然后快速捡起两个圆圈原路跑回传递给下个人，直至所有人轮完。

规则要求：跳跃时必须双脚跃进圆圈，不得出圈，如果出圈则违规需要回到起点重新开始。身体所有部位必须全部超过标志物方才视为抵达终点。为了更快速度的完成比赛，徐根据自身跳跃能力及身高臂展合理安排圆圈扔出距离位置。

游戏三：手足球

锻炼目标：发展学生的大腿肌肉，锻炼手指灵活度和小肌肉群，增强手指、手臂控制能力。 需要器材：实心球x6个，小跃栏x6个 游戏场地：草坪场地

游戏内容：将学生平均分成人数相等六组，纵队保持好相互间距，每队隔6~8米外设立一个跃栏为终点门，每队排头将一个实心球放置在起始线等待出发，教师哨音响起，每队第一名手指拨动球，使球快速滚动，抵达终点控制球穿过跃栏，然后捡起球快速跑回传递给下一名同学，依次进行，直至所有人结束。

规则要求：拨动球时必须使用手指，除出手指以外任何部位不能接触球。必须穿过跃栏方视为抵达终点，否则无效。


游戏四：播种

锻炼目标：发展学生的大腿肌肉，锻炼手指灵活度和小肌肉群，增强手指、手臂控制能力，发展腿部关节灵活度。

需要器材：垒球x18个，小圆圈x12个 游戏场地：草坪场地

游戏内容：将学生平均分成人数相等六组，纵队保持好相互间距，每队隔6~8米外设立一个小圆圈为终点，每队排头将一个圆圈放置在起始线，将三个垒球放入圆圈等待出发，教师哨音响起，每队第一名将圆圈中的三个垒球分三次挪到终点圆圈中，快速跑回跟下一名同学击掌，依次进行，依次将三个垒球在两个圆圈来回转移，直至所有人轮完。

规则要求：哨音未开始学生不能触碰垒球。放置时控制好垒球不滚到圆圈外，如若垒球滚出去了则需要将其捡回去。下一名同学必须击掌才能出发。

游戏五：圆圈追逐

锻炼目标：发展学生的大腿肌肉，锻炼学生反应能力，提高身体机动性、敏捷性。 需要器材：垒球x6个 游戏场地：足球场地中圈

游戏内容：所有学生站在离中圈线一米半的中圈内位置围成一个圈，教师站在中央，将6个垒球等距离分给相应的同学，一声短哨音为传递哨音，听到此哨音所有持球人顺时针向左侧传递球一人次，当听到连续两声哨音，则此时所有持球人快速出列，沿中圈线逆时针跑动一圈炮灰自己的位置，当中如果持球人被其他持球人追上则被追上的人须接受惩罚，如果没有追上跑回自己位置听从老师下次哨音指令。

规则要求：哨音响起再做动作。追逐中，触碰到前面的持球人即可视为追上。

游戏六：梅花斗艳

锻炼目标：发展学生的大腿肌肉，训练脑部思维灵活度，培养团结协作的意志品质。 需要器材：沙包x30个，小圆圈x30个，储物盒子x6个 游戏场地：草坪场地

游戏内容：将学生平均分成人数相等六组，纵队保持好相互间距，每队隔6~8米外围绕一个储物盒放置五个圆圈，并将5个沙包放入储物盒中，哨音响起，每队第一名同学快速跑到储物盒将放入其中的5个沙包依次拿出放入围绕它的5个圆圈中，随后快速跑回与下一名同学拍手击掌，下一名同学快速跑去再将沙包归放回储物盒中，依次递推直至所有人员结束。 规则要求：哨音未开始学生不能越过起点线。沙包必须放入相对应正确位置，否则需重新跑回整理。

游戏七：行动一致

锻炼目标：发展学生的大腿肌肉，增强身体掌控力和平衡能力，培养团结协作的意志品质。 需要器材：无

游戏场地：草坪场地

游戏内容：将学生平均分成人数相等六组，纵队保持好相互间距，距离队伍6~8米外设定一条线为终点线，准备时所有人抬起右脚前面人搬住后面人的右腿，右手抓住其脚踝，左手


抓在前面的人的左肩膀，排头将右腿后蜷即可，哨音响起，每队所有成员有秩序单腿蹦到终点线，随后放腿转身换另一只腿，同样跳回，先完成的队伍获胜。

规则要求：哨音开始后所有人的腾空脚不得脱落落地。队伍最后一个人跃过终点线才视为抵达终点。

游戏八：抢占格子

锻炼目标：发展学生的大腿肌肉，训练脑部思维灵活度，培养团结协作的意志品质。 需要器材：沙包两种各x9个，小圆圈x27个 游戏场地：草坪场地

游戏内容：将学生平均分成人数相等六组，纵队保持好相互间距，每两队相比赛，距离每两队6~8米外用9个圆圈放置3x3的9宫格，每队3个沙包，两个竞争队伍需分别用两种不同的沙包，哨音开始每队出发一人持一个沙包，去抢占9宫格，快速跑回拍手击掌，下一个人在持第二个去抢占，以此类推，没有沙包的同学需跑去挪动调整己方沙包位置，直至一方三个沙包成功排成一条直线判定胜利。

规则要求：必须拍手击掌后下一名同学才能出发。沙包放入或投入圆圈中即视为占领，对方不能触碰。每个圆圈至多放入一个沙包。跑动过程中不能身体捣乱对方成员。每位队员只能执行一次动作（如：更改一次位置）。

游戏九：醉汉快递

锻炼目标：发展学生的大腿肌肉，手臂平衡控制力，身体平衡感，培养团结协作的意志品质。

需要器材：垒球6个，乒乓球拍x6个，标志桶x6个，大圆圈x6个 游戏场地：草坪场地

游戏内容：将学生平均分成人数相等六组，纵队保持好相互间距，距离每队6~8米外放置一个标志桶，在每队开始起点位置各放置一个大圆圈，圈外距离队伍远的一端地面上放上一个乒乓球拍和一个垒球，哨音开始每队出发一人，快速站到圆圈里，右手环抱住左臂揪住左耳朵，弯腰，左手指着脚下圆圈，向左快速旋转6圈，随后捡起乒乓球拍将垒球平稳放在其上单手托住，快速跑动绕过标志桶跑回，将拍子和球放在原处与下一个人拍手击掌以此类推，直至所有人轮完。

规则要求：必须拍手击掌后下一名同学才能出发。托球跑动时，不能双手触碰。如果球落地需捡起球回到脱落处重新托球。

游戏十：（曲线）跳大绳

锻炼目标：发展学生的大腿肌肉，训练脑部思维灵活度，培养团结协作的意志品质。 需要器材：大跳绳x2条 游戏场地：田径场地

游戏内容：将学生平均分成人数相等2组，每组选出2名摇绳者，哨音开始每队排队依次进入跳跃一次在出来，依次循环，规定游戏时间，穿过人次多的为胜。

规则要求：摇绳的人必须有固定的节奏不得变换。每次进入忽略跳跃次数，只记录为成功穿过一人次。跳绳不被绊停即视为成功一次。如果成功进入并且跳了好几下但是最后一下绊到了绳子也视为此次失败，不记录到成功次数。

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