中老年舞蹈教学精要

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中老年舞蹈教学精要

作者：董维佳

来源：《商情》2019年第04期

【摘要】中老年舞蹈教育是愉悦中老年群体身心，调节中老年群体人际关系、提升中老年群体健康水平的重要课程。伴随着生活水平的日益提高，越来越多的中老年选择学习舞蹈，如何通过舞蹈教学，能够有效的锻煉中老年人的身体，提升他们的身体灵活性与柔韧性以及教会他们懂得发现美、欣赏美并且体验美，这不仅有益于中老年人的身心健康，而且还可以缓解其焦虑情绪，这对家庭乃至对构建和谐社会做出一定的贡献。 【关键词】中老年舞蹈教学现状 教学要点 一、中老年舞蹈教育现状 1.中老年学习舞蹈途径

中老年学习舞蹈可以通过自发性舞蹈团队在社区、公园学习，一般这样的情况下，中老年学习舞蹈多在晨练以及晚间训练为主，自发组织舞蹈爱好者学习广场舞为主的剧目。其次，现在很多的中老年群众选择在老年大学、群艺馆以及专门针对中老年开设的舞蹈机构进行较为系统的舞蹈学习，可以从专业老师那里得到系统、有序的舞蹈训练。 2.中老年舞蹈教学出现的一些问题

现在大家一般将年龄在35–65周岁称之为中老年群体，这一部分的人群在身体素质、骨骼发育以及心理承受力上与青年、少年等人群相差甚远，以广场舞为主要训练内容的一部分人群，他们更多选择动作幅度小一些的，以歌伴舞形式出现的剧目居多，这种类型的广场舞虽然背景音乐数量很多，但是动作开发程度有限，导致太多音乐配上的舞蹈动作大多重复与相似，这对于初学者来说可以更好的融入集体中去，但是随着长时间的练习，这些重复和类似的的舞蹈动作不足以满足一直坚持训练，有一定的身体协调性与柔韧性的人群，容易导致训练到一定程度上，从技术还有舞蹈感觉上来说难以进一步取得进步。对于选择在老年大学、群艺馆以及专门的一些开办中老年舞蹈课程的舞蹈机构出现教师素质良莠不齐，普遍存在教育不规范，教育观念滞后等问题，只有专业素质却没有中老年教育素养的老师，个别老师并不了解中老年群众的需求，一味将其在学校所学的舞蹈知识以及舞蹈动作，直接照搬过来教给中老年群体，其实这样常规舞蹈学校的舞蹈训练不能完全适用在中老年群体的舞蹈教学中，直接照搬舞蹈动作，甚至还包括高难度舞蹈动作直接教授到中老年群体中，这样不仅达不到训练效果，还有可能打击到中老年训练舞蹈的积极性，甚至可能会造成中老年舞蹈学员身体上的损伤。 二、中老年舞蹈教育要点

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