五年级50米快速跑教案

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五年级50米快速跑教案

年级 五年级 人数 班 级 五．二 执教者 内 容 1。50米快速跑 2。游戏：小红旗重 点 1、途中跑重心平稳 主 题 手 难 点 2、加快步频时摆臂与抬腿的协调用力 教 1、认知：使学生明确50米快速跑的技术动作要领. 学 目 标 过程

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式与要求

次时 强数 间 度

2、体能：使学生基本掌握50米快速跑的动作要领,初步做到跑姿正确轻松、自然. 3、思想：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。

30″ a、课堂常规 1、组织队伍 1、集合队伍 组织：

 1、体育委员整队,

报告上课人数. 2、明确本课的学

 2、师生问好 习动作

1 4′中 2、导入，我国哪  3、宣布本节课的内

开 30″ 位田径运动 容和任务。

员最让同学 4、检查服装安排见

 们印象最深 习生。 始 ——刘翔，引

出教学内容

--快速跑 部

组织： b、准备活动 绕长方形场地慢3、认真听准备活 分 1、2 3、讲解准备活跑2圈。 动要求，积极 动动作方法 参与。 中 （9′） 及要求  5′

4、男生外圈场地4X4 扩胸运动:要求

女生内圈场地  伸展充分手臂伸

2、行进间徒手操 直。

扩胸运动

后背腿运动:要

俯背运动

求腿触手

后背推运动




一、学习50米快速1、教师做示范动1、听讲解，看示组织：

跑 作 范。

1、动作要点：502、提问学生老师2、仔细听老师讲 米快速跑包括起跑的动作有什么特解动作要领。

和起跑后加速跑、点

3、学生积极思考途中跑、冲死跑。



基 采用站立式起跑，2、组织学生进行回答问题

起跑后后蹬有力，一组尝试练习

4、分四大组进行 进入途中跑上体要

尝试练习，练习

保持正直或者向前

时仔细体会动倾斜，摆动腿积极

作。做完动作的 摆动，前脚掌着地，

同学观察下一组

本 上下肢要协调配

同学的错误动 合，用最快的速度

作。 冲过终点。





要求：学生练习时

组织：

仔细体会动作要领



部     3、随时指出错误



    动作并加以纠

    正。

辅助练习：

5、根据纠错学生   

1。原地摆臂练习 纠错：1、起跑时积极做辅助性练 抢跑2、加速跑时习 分

没有加速3。途中2。原地小步跑练习

跑上体过于后

（28′) 仰、摇晃4。冲刺要求：摆臂要迅速，

组织: 跑时减速 上下肢要协调



积极参与巩固 4、根据纠正错误6、

在进行一组巩固练习体会错误动

作. 练习











1 3′





1 5’ 强





2 5′ 中





2 6′ 强















二、游戏:小小红旗

学生仔细听老1、讲解游戏规则1、手

师讲解游戏规 游戏规则：所有同和要求

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