莫让肥胖辜负青春

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莫让肥胖辜负青春

春去春会来，花谢花会开，然而花样的青春年华却只有一次，把握不住，这美好的时光只能变成匆匆那年的遗憾。青春的年华应该是热情奔放的，梦想应该是灿烂多彩的，追求应该是时尚潮流的„„这时天空飘来几个字，“太胖了，你该减肥了”，瞬间有关青春的所有美好都湮灭在肥胖中，我们也再一次相信前辈们吐血的真言：一胖毁所有啊！

青春期肥胖是指青少年身体里脂肪过多，蓄积体内造成体重超标的现象，青春期是我们长身体的关键时期，本身对营养和热量的需求就多一些，按理说这个时期不容易出现肥胖。但是随着现代社会的进步，物质生活条件越来越好，老爸老妈恨不得我们能一日五餐，所有富含营养的食物统统吃个遍，再加上国外许多高热量食品的引入，造成了我们在肥胖的道路上越走越远。

本该挥洒青春和梦想的年龄，如果不幸被肥胖击中，那会给美好的时光大打折扣。首先，肥胖影响体型。青春期是人体塑造体型的良好时机，也就是说这个时期对于以后的高矮胖瘦都有很大的关系。然而生活中很多不良习惯，致使皮下脂肪过多，造成“小胖子”的形象，更为痛苦的是，这个爱称会相伴很长时间。如果严重一点，肥胖会导致自闭症。由于肥胖，青少年的动作往往不够灵活，在参加集体活动时会受到很多人的排斥，对于青少年的心理成长发育有很大的影响，甚至会产生强烈的自卑感。如果学习成绩又不是很好，再加上动作的笨手笨脚，就会让他们的性格上变得孤僻，不愿与人交往，甚至引起


"自闭症"。所以，我们要重视青春期肥胖的防治。防治青春期肥胖要注意以下几点：

1.首先要对青少年学生进行健康知识教育，使之懂得肥胖产生的原因及其对机体的危害，预防大于治疗；

2.要避免产生自卑感，积极和朋友来往，参加文体活动，特别要积极参加体育活动和体力劳动，消耗体能;

3.进食适中，餐前可先吃水果和汤类，要少吃主食、甜食和动物脂肪，多吃蔬菜、水果、豆类和瘦肉等;

青春期的孩子慢慢有了自己的审美意识，而他们对体重管理知识的缺乏往往会导致对减肥的错误认识，采取偏激的减肥方式。同时，青春期孩子较为敏感，如因肥胖受到嘲笑或自卑。这个关键时期，家长和老师都要做好引导工作，引导孩子正确认识肥胖，并积极减肥，采取健康的减肥方式。如果医生建议孩子服用减肥药物，目前全球唯一可以用于12-16岁青少年减肥的药物是奥利司他（舒尔佳），该药品几乎不吸收入血，不影响食欲，安全性好。

青春易老，韶华易逝，行动起来，莫让肥胖辜负了大好的青春！

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