七年级争论作文500字

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七年级争论作文500字

最近，一起关于水果吃和蔬菜吃的争论激烈进行。一方认为水果吃有益健康，另一方认为蔬菜吃有益健康。每个人都有自己的观点，有人表示出支持水果，有人表示出支持蔬菜。

首先，水果和蔬菜都有益于健康，但正如俗话所说：“用合理的方式，营养摄入会更加健康”，正确的饮食习惯至关重要。水果含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维，它们可以帮助肠胃消化吸收更多的营养，促进健康，减少疾病的发生。例如，番茄含有番茄红素可以促进血液循环，柑橘类水果含有果酸帮助消化，香蕉含有大量的钾可以维持人体正常的血压。

但是，吃多了水果可能导致血糖水平升高，而蔬菜可以补充人体所缺乏的营养素和维生素，而且含有的糖分及热量会比较低，这样可以有效减少胆固醇和脂肪，从而帮助减肥，降低血压和风险脂蛋白，减少心血管疾病的发生。

此外，水果和蔬菜吃有助于改善皮肤状况，让皮肤有弹性和光泽，抵抗紫外线和尘埃，因为它们都含有各种抗氧化剂和追踪元素。

总的来说，每个人都应该保持正确的饮食结构，即水果和蔬菜的适当搭配，以便改善健康，减少疾病的发生。在此基础上，每个人可以根据自己的喜好和实情进行选择，既健康又美味。

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