6岁儿童作息时间表

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6岁儿童规律作息时间表



时间 早上7:00 7:30 9:00-10:30 11:00 12:30 1:00 1:30 15:00 16:30 18:00 20:30 21：00

活动 起床

上厕所，自己穿衣服，和父母一起吃早饭

户外活动 亲子活动 午餐时间以及餐后午睡 亲子阅读或自由活动

午间休息 下午点心 玩耍 固定晚餐 睡前活动 睡觉

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