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排球兴趣小组活动内容记录
活动内容:
加强脚步移动,提高垫球控制球的力量,巩固团结协作的精神,发展手臂力量,提高发球的成功率。 训练重点:
1、由队长带领队员们进行热身
2、一人一球对墙垫球50次,老队员可以进行两人隔网互垫。 3、部分学生由教师抛球,学生进行垫球。 4、接发球隔网垫球,由教师发球
要求:判断来球,夹位准确,控制球的力量大小适宜。 5、合作移动垫球(30只)为一组,完成三组
要求:6—7人一组,每人不准连续垫球,球下地重来,此练习主要训练学生合作意识的培养,希望学生开口学会叫——我来!! 6、发球:
老队员在网上发球,要求队员能有目标的发球,并发有效球。新队员由教师个别辅导,对墙打球。 7、隔网垫球比赛。
把队员分成人数相等的两组,进行垫球比赛,每方垫球不得少于2次,多于3次,球出界或者落地,犯规失一分。 活动内容:
进一步加强脚步移动,提高垫球控制球的力量,巩固团结协作的精神,发展手臂力量,提高发球的成功率。
训练重点:
1、由队长带领队员们进行热身
2、一人一球对墙垫球50次,老队员可以进行两人隔网互垫。 3、多人来回直线跑动移动垫球。 4、接发球隔网垫球,由教师发球
要求:判断来球,夹位准确,控制球的力量大小适宜。 5、合作移动垫球(40只)为一组,完成三组
要求:6—7人一组,每人不准连续垫球,球下地重来,此练习主要训练学生合作意识的培养,希望学生开口学会叫——我来!! 6、发球:
老队员在网上发球,要求队员能有目标的发球,并发有效球。新队员由教师个别辅导,对墙打球。 7、隔网垫球比赛。
把队员分成人数相等的两组,进行垫球比赛,每方垫球不得少于2次,多于3次,球出界或者落地,犯规失一分。 活动内容:
进一步加强脚步移动,提高垫球控制球的力量,巩固团结协作的精神,发展手臂力量,提高发球的成功率,初步掌握扣球技术。 训练重点:
1、由队长带领队员们慢跑排球场3圈。
2、一人一球对墙垫球100次,老队员可以进行两人隔网互垫。 3、老队员与教师进行防打练习。
4、接发球隔网垫球,由教师发球
要求:判断来球,夹位准确,控制球的力量大小适宜。 5、合作移动垫球(30只)为一组,完成三组
要求:6—7人一组,每人不准连续垫球,球下地重来,此练习主要学生合作意识的培养,希望学生开口学会叫——我来!! 6、扣球助跑起跳
由教师示范讲解助跑起跳动作技术,学生进行练习。 7、对墙打球 8、发球
老队员在网上发球,要求队员能有目标的发球,并发有效球。新队员由教师个别辅导,对墙打球。
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