【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《一年级体育锻炼课安排表》，欢迎阅读！
一年级体育锻炼课安排表
一年级体育活动课安排表
内
日
一次课
容 期
周次 1、 2、3、 4 班
5、6、7、8 班
1、 10 跳绳：两人合作跳
跑步： 25× 2 来回跑
2、 11 跑步： 30 米 小皮球 3、 12 跑步： 30 米 立定跳远 4、 13 羽毛球 乒乓球 5、 14 仰卧起坐 跳绳：两人合作跳 6、 15 足球 跳绳：短绳单跳
7、 16 乒乓球 立定跳远 8、 17 跳绳：短绳单跳 25× 2 来回跑 9、 18
立定跳远
羽毛球
注 : 如遇雨天在室内进行室内游戏或棋类活动。
二年级体育活动课安排表
内
日
一次课
容 期
周次 1、 2、3、 4 班
5、6、7、8 班
1、 10 跳绳：短绳单挑
跑步： 25× 2 来回跑
2、 11 50 米 小皮球 3、 12 跑步 立定跳远 4、 13 羽毛球 乒乓球 5、 14 跑步： 50 米
跳绳：两人合作跳 6、 15 足球 跳绳：短绳单跳 7、 16 乒乓球 跑步： 25× 2 来回跑
8、 17 跳绳：短绳单跳 立定跳远 9、 18
立定跳远
羽毛球
注: 如遇雨天在室内进行室内游戏或棋类活动。
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一年级体育锻炼课安排表
三年级体育活动课安排表
内 日
容 期
第一次课 第二次课
周次
1、 10 跳绳：长绳穿越跳
跑步： 50 米× 8
2、 11
立定跳远 足球：脚内侧传球
3、 12 跑步： 5
仰卧起坐
0 米× 8
4、 13
跳绳：短绳单跳
乒乓球
5、 14 立定跳远
足球：脚内侧传球
6、 15 足球 跳绳：长绳穿越跳
7、 16 乒乓球 50 米 8、 17 跳绳：长绳穿越跳
篮球：运球 9、 18
仰卧起坐
羽毛球
注 : 如遇雨天在室内进行室内游戏或棋类活动。
四年级体育活动课安排表
内
日
容 期
第一次课 第二次课
周次
米
1、 10
跳绳：短绳单跳
跑步： 50
2、 11 篮球：运球
足球：脚内侧传球
3、 12
跑步： 5
立定跳远
米× 8
0
4、 13
跳绳：短绳单跳
乒乓球
5、 14 仰卧起坐
足球：脚内侧传球
6、 15 立定跳远
跳绳：长绳穿越跳
7、 16 乒乓球 50 米 8、 17 跳绳：长绳穿越跳
50米×8 9、 18
立定跳远
羽毛球
注: 如遇雨天在室内进行室内游戏或棋类活动。
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一年级体育锻炼课安排表
五年级体育活动课安排表
内 日
容 期 第一次课 第二次课 周次
1、 10 跳绳：短绳单跳
跑步： 5
0米×8
2、 11 篮球：运球 足球：脚内侧传球
3、 12 跑步： 50 米× 8 仰卧起坐 4、 13 跳绳：短绳双跳
乒乓球 5、 14 立定跳远 足球：脚内侧传球 6、 15 跑步： 50 米× 8
跳绳：长绳穿越跳 7、 16 乒乓球
跑步： 5
0 米×8
8、 17 跳绳：长绳穿越跳
立定跳远 9、 18
篮球：传球
羽毛球
注 : 如遇雨天在室内进行室内游戏或棋类活动。
六年级体育活动课安排表
内
日
容 期 第一次课 第二次课
周次
1、 10 0米×8
跳绳：短绳单跳
跑步： 5 2、 11
立定跳远 足球：脚内侧传球
3、 12 跑步： 50 米× 8 仰卧起坐 4、 13 跳绳：短绳双跳
乒乓球 5、 14 立定跳远 足球：脚内侧传球 6、 15
跑步： 50 米× 8
跳绳：长绳穿越跳 乒乓球
跑步： 5
7、 16
0米×8
8、 17 跳绳：长绳穿越跳
立定跳远 9、 18
篮球：运球
篮球：传球
注: 如遇雨天在室内进行室内游戏或棋类活动。
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本文来源：https://www.wddqxz.cn/64e8047c1411cc7931b765ce0508763230127452.html
2022-03-21
