橙子的功效与作用禁忌

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橙子的功效与作用禁忌

橙子一种富含维生素的水果，是属于柑橘类中的柑果，鲜果是营 养丰富的水果，但是是橙子整个果实都具有一定药用价值。包扌舌橙子 籽。橙子是比较受欢迎的水果。所以到底橙子有什么样的营养、食疗 价值，作为药材使用，有什么帮助。来了解一下。

2、药用功效

中医认为，橙子味酸，带凉，主要有润肺滋阴作用，可以治疗呕 吐、解酒、海鲜类中毒可解。常食用有健脾开胃、化痰降气作用。中 医可以用于胃阴不足、口渴心烦、不消化。橙子有一些降血脂、降低 胆固醇的作用。维生素功效明显。

2、 食疗作用

味酸甜，木身就是生津止渴、促进肠胃消化的一种食物。一般含 有的果酸成分很多，这些都是开胃健脾的成分。富含维生素C的果实 是可以提高身体抵抗力的。一些纤维素和果胶是帮助肠胃蠕动，促进 代谢的作用。维生素C是可以预防胆结石的。

3、 饮食禁忌


橙子不能一次吃太多，对肝不是很好，湿寒或是风热引起的痢疾 不可以使用。身体虚弱的人不要食用，或少食用。一般糖尿病人少吃 橙子或者不吃。因为糖分含量还是比较高的，并没有降血糖的作用。

4、 适合搭配

橙子适合跟很多水果搭配，比如獗猴桃、葡萄、草莓，搭配食用， 有排毒养颜、美白的作用。跟蜂蜜一起喝，有调和胃气的作用。搭配 玉米多维生素的吸收利用有帮助。搭配奶油有促消化、润肤功效。

5、 适宜人群

橙子适合一般无病患的人群，适合小孩、老人，适合消化不良的 人群。适合需要补充维生素C的人群。橙子皮可以做陈皮使用，一般 在中医里适合搭配其他药材，治疗相关病症的人群。或者一些喜欢喝 酒，宿醉的人群，有一定解酒作用。

橙子总体来说都有很好的食用效果，以及治疗功效。但是要注意 适合人群以及适合的搭配、一些具体的食用禁忌，正确食用和使用。 这样可能能帮助自己利用橙子的功效。

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