篮球运动基本知识

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篮球的名称来源于英文basket（篮子）和ball（球），它是在专门的规则限制下，在长28米、宽15米的场地上，由参加比赛的两个队（各上场五名队员）相互争夺着把重600--650克的球投入到对方的球篮中，球篮设在场地两端（上沿高3.05米），最后以投球中篮得分多者为优胜的球类运动项目。

美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市(即春田市)基督教青年会干部训练学校 , 在加拿大出生的体育教师詹姆士·奈·史密斯博士1891年12月15日年发明的。 现代篮球运动的演进 四个时期： 1、初创试行时期：（19世纪90年代－20世纪20年代）1892年，奈·史密斯将比赛场地按照进攻方向分为后场、中场，前场，同时明确了比赛的要求：中圈及罚球线、中场线、现代使用的篮板装置、现代篮球运动基本形成。1904年第三届奥运会上由美国队举行了国际上第一次篮球表演赛。 2、完善推广时期：（20世纪30－40年代）国际业余篮球联合会。1936年第11届奥运会上，篮球运动被列为男子正式竞赛项目，国际篮联正式出版了第一部国际统一的篮球规则。现代篮球运动从此登上了国际竞技舞台。 3、普及提高时期：（20世纪50－80年代）1976年第21届奥运会篮球赛，女子篮球正式列为奥运会竞赛项目。 4、创新攀登时期：（20世纪90年代至今） 一、现代世界篮球运动的发展趋势（简答题）

强调智谋，即要求运动员、教练员有谋略，用智慧去拼搏。 强调高度，即普遍重视运动员自然高度和提高制空能力。

强调准确，即以投篮准为目的的观念、意识、技术进一步增强。 强调速度，注重节奏，即更重视以速度争取时间。

强调特长，即要求运动员必须综合素质好、技能全面，在此基础上结合自身的条件，形成展示自己个性特点的特长技术——个人绝招。

强调多变，现代篮球运动战术阵式的多样化丰富了篮球运动的内容。 强调帅才，即重视聘用有智谋、有才干、有魅力的教练员做统帅。 强调凶悍，即强调拼斗性进攻，更重视拼斗性防守。 二、美欧国家篮球运动长盛不衰的重要因素（简答题）

1、篮球运动起始早普及面广，篮球人口多，已形成一种较高氛围的传统社会文化。

2、在一定意义上，其民族体能与形态特征和身体遗传基因以及传统文化、社会风俗、个性爱好、生活质量等因素影响。

3、篮球运动社会化管理体制以及训练体制、竞赛制度较为完善规范，有助于培养与发掘人才。

4、地区内国际性高水平队伍多。

5、教练员专业水平高，职业道德素质强。 6、始终强调科学化综合与组合训练。

篮球运动传入中国---天津市 1896年，天津基督教青年会举行了我国第一次篮球游戏表演，此后逐步由天津向全国传播、推广。 三、篮球运动的锻炼价值（简答题）

1、精神方面：①培养较强团队意识②培养良好的集体主义精神和严格的组织纪律性。 2、身体机能上：提高对内脏器官和感受器官的功能，中枢神经系统的支配能力，心理健康等具有积极的作用。

3、社会价值：①活跃社会生活，促进社会交往，增进国家与民族的自豪感

②促进社会精神文明的发展

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三大赛事：四年一度的奥林匹克运动会男、女篮球比赛，世界男、女篮球锦标赛，美国NBA职业联赛（填空题）

篮球技术：篮球比赛中为了完成攻守目的，夺取比赛胜利而运用的各种专门动作的总称。 根据篮球比赛中攻守对抗的规律，分进攻与防守两大部分（填空题）。 进攻技术有传接球、投篮、运球、持球突破；

防守技术有防守对手、抢、打、断球等。进攻技术和防守技术都有移动、抢篮板球。 四、篮球的基本站立姿势（简答题）

队员在起动前的基本准备姿势。队员为了迅速往不同方向起动和起跳，及时准备地完成动作，必须保证正确基本站立姿势。 转身：分1前转身 2 后转身

滑步：可分为侧滑步，前滑步,后滑步三种。 进攻技术：包括无球和有球技术两类。

主要有：1.空切、 2.徒手摆脱、 3.接球、 4.传球、5.运球、6.投篮、7.持球突破等。 空切的方法：1）利用速度。2）利用对方重心变化。 篮球运动攻守矛盾的焦点是投篮。

如何提高得分能力？1增加投篮次数，2提高投篮命中率 投篮技术：可分为原地投篮、行进间投篮和跳起投篮三种。 影响投篮命中率的因素：（1）投射角、抛物线与入篮角；（2）球的旋转；（3）瞄篮点；

（4）技术规格；（5）时机的掌握；（6）心理因素等。

持球突破：可分为原地持球突破和接球急停突破两种。步法有同侧步、交叉步、转身三种。 持球突破技术分析：1、熟练地支配球2、假动作吸引3、脚步动作4、转体探肩5、推放球加速

防守技术是队员在防守时，为了阻扰和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采取的各种专门动作方法的总称。

防守无球队员：比赛中，防守队员绝大部分时间是防守无球队员。防守的主要任务是不让对方空切到篮下和在有威胁的区域接球，同时协助同伴进行防守。 抢篮板球技术：由抢位、起跳、空中动作与落地四个环节组成。 进攻战术基础配合有：传切（空切）、突分、掩护、策应等配合。 传切配合包括：一传－切和空切两种。 掩护配合：是指进攻队员选择正确的位置，运用规则限定的合理的身体动作挡住同伴防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得接球投篮或其他进攻机会的一种配合方法。可分为前掩护、侧掩护、后掩护三种形式。

策应配合：根据策应的区域和位置分为内策应、外策应、 高策应、底线策应等。 防守战术基础配合：包括抢过、穿过、夹击、关门、补防、交换防守及围守中锋等。（判断） “关门”配合：邻近的两名防守队员协同堵截进攻队员运球突破的一种防守配合方法，通常在区域联防和半场人盯人防守战术中运用。（判断）

篮球战术:篮球比赛中运动员针对性地合理综合运用技术,相互协同配合,借以最大限度发挥个人和全队整体攻、防实力的多种特殊组织形式(阵式)与方法的总称。（判断）

根据篮球进攻战术布阵的阵型分区，可将队员的位置职责分为前锋、中锋和后卫（填空） 教育学观察：是指在运动训练或比赛中，教练员可以通过运动员的外在表现，来判断运动员的身体状况。

生理学指标测定：

肌力测定。心电图。呼吸肌耐力测定。血压体位反射测定。汉契测式（选择） 运动医学检查：

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