长拳初级三路教学

2022-04-14 22:00:18 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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传统体育项目——武术

教学内容:基本手型步法练习；少年拳；初级长拳三路教学方法：

第一阶段教学任务及教法

第一阶段是传授技术——接受技术阶段，它的任务是教师运用直观教学法、口令教学法、语言教学法等向学生传授各种动作、技术，使学生初步的掌握动作姿势。（1）直观教学法【1】动作示范【2】由慢到快【3】讲解（2）口令教学法【1】呼动作名称

【2】呼自然数+动作名称

如（一）提膝亮掌，（二）并步对拳……。【3】口令的节奏

【4】运用动述口令的注意事项

语言应简明，概括，通俗易懂、上口、流畅；发音应清楚，或短促顿挫或悠扬绵长；拍节应准确，口令词适合做动作；时机掌握应恰到好处，不可滥用；动述口令是教学中的语言技巧。（3）语言教学法【1】术语性语言

例如马步架打、弓步双冲拳、转身劈掌、砸拳侧踹等。【2】暗示性语言

目的是，运用不同的语气，声调来暗示，调节学生的心理状态，激发其学习兴趣。

【3】鼓励性语言【4】表扬性语言【5】诱导性语言【6】评价性语言

第二阶段教学任务及教法【1】检查纠错法【2】巩固提高法

学生练习方法

（1）先粗练，后细练（2）先集中，后分散（3）比赛性练习

少年拳及初级长拳三路动作要领

动作要领：1、震脚架打

2、蹬踢架打 3、垫步弹踢 4、马步横打 5、弓步撩掌 6、虚步架打 7、跳步推掌 8、撩拳收抱

动作要领：三路长拳全套动作：预备动作

（1）虚步亮拳（2）并步对拳第一段

（1）弓步冲拳（2）弹腿冲拳（3）马步冲拳（4）弓步冲拳（5）弹腿冲拳（6）大跃步前穿（7）弓步击掌（8）马步架掌第二段

（1）虚步栽拳（2）提膝穿掌（3）仆步穿掌（4）虚步挑掌

（5）马步击掌（6）叉步双摆掌（7）弓步击掌（8）转身踢腿马步盘肘第三段

（1）歇步抡箍拳（2）仆步亮掌（3）弓步劈拳（4）换跳步弓步冲拳（5）马步冲拳（6）弓步下冲拳（7）叉步亮掌侧踹腿（8）虚步挑拳第四段

（1）弓步顶肘（2）转身左拍脚（3）右拍脚（4）腾空飞脚

（5）歇步下冲拳（6）仆步抡劈拳（7）提膝挑掌（8）提膝劈掌（9）弓步冲拳结束动作

（1）虚步亮掌（2）并步对拳（3）还原