接力跑传接棒教案

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接力跑传接棒教案

课的内容：接力跑1

课的任务： 1、了解接力跑的含义和练习方法。

2、掌握接力跑正确的交接棒和跑的方法，发展速度和奔跑能力； 3、培养学生集体主义精神。 教学难点： 快速跑动时的传接棒 教学重点： 传接棒 课 型：新授课 课的部分

课 的 内 容 一、委整队,检查人数 二、宣布上课,师生问好 三、宣布本课内容 四、安排见习生 五、准备活动

1、 集中注意力游戏 2、 徒手操

组织、教法和要求

组织：四列横队（如图一）

时次强间 数 度 1 7

1

中

准备部分 8



要求：

1、 集合快、静、齐 2、 精神饱满， 3、 准备活动充分 组织：如图三

一、接力跑 传接棒方法

传接棒方法有上挑式、下压式两种。 ★上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中（如图）

基本部分 30



图二

上挑式传接棒的优点是接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。缺点是接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影响持棒快跑。 ★下压式：接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指



图三 教法：

1、讲解接力跑的技术要点和

规则。

2、示范传、接棒的技术 上挑

式和下压式。

3、持棒原地摆臂，集体按口

令做上挑式和下压式传棒练习。

4、徒手原地摆臂，集体按口

令做上挑式和下压式接棒练习。

5、二人配合，原地按口令做

上挑式和下压式的传、接棒练习。传棒人与接棒人前后相距一米左右，传棒

20 3~ 4 中偏大


与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中（如图） ★下压式传接棒的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。



肩。轮换做传、接棒练习。 6、二人在行进中按口令做上

挑式和下压式的传接棒练 习。要求同上。

7、二人在慢跑中做上述练

习。要求同上。 10 8、二人在中等速度跑中做上

述练习。要求同上。

要求：

1、 练习认真， 2、 体会动作要领 3、 同学之间相互配合

人的右肩对着接棒人的左

3 大

结束部分 7

一、 放松

深呼吸，跟着音乐节奏做放松操 二、总结 三、收还器材

组织：如图一

要求：放松主动积极

认真听总结，整理好器材

7 小

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