单恋讨论总结

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讨论总结：单恋

一、定义单恋：

单方面的感情付出。以此为标杆的情况下暗恋属于单恋范畴。若一旦出现感情的互动，既划归为恋爱关系，不再属于单恋。（也有不同意见认为暗恋不应当属于单恋。）

二、单恋的成因：

1.恋爱情结。即人都有爱情的需要。

2.单恋与爱情的根源是相同的，“落花有意”的情况容易演变成为导火索被主动方注意到而形成主动者的单恋。

3.自卑。因为单恋者的自卑不敢告白，压抑自己形成单恋。

4.自恋。因为对自己的过于自信认为人们总是喜欢自己的。单恋掩盖下的自恋。 5.以往经验（包括生活经验和接触到的书籍影视资料里的情节）。由于以往经验对现在主观心理的影响也可形成单恋。

6.内向性格（人格）性格内向的人不善于表达，习惯压抑自己的想法不暴露给其他人，同样，对他人的爱恋也因此被压抑。

7.根据弗洛伊德的理论，一般单恋出现的年龄在14~18岁之间（青春期），这是人格的发展过程已经结束了对异性父母的爱恋，精神上的空虚，转而将爱恋的感受移至同龄异性。 8.所喜欢的对象有另一半，出于道德的压力，将爱恋压抑于心中成为单恋。

9.中学时期的学生易出现单恋，源于外界的压力和超我的控制。如：现阶段的主要任务是好好学习之类。

10.影子人格。恋爱关系的确立是因为对方符合自己心中的“影子人格”。当双方的影子任何相互符合的时候就可以发展成为情侣关系，但若只是A符合B的影子人格，而B却不符合A的，就会造成恋爱的失败进而形成单恋。

11.满足于单恋的过程。享受单恋的过程，认为单恋的过程就试快乐的，所以不会主动发展恋爱关系，而主管的长久的停留在单恋阶段。

12.求胜心理。追求一方却得不到回应，有人就会产生求胜心理，对对方不断的展开追求攻势，希望能够得到对方的认可。对对方的感情可能就会有最初的爱恋变为单纯的求胜。

三、单恋的心理辅导

1.注意力的分流。引导单恋者多结识其他异性，分散他（她）对于单恋对象的注意力，减轻焦虑，等时间的过去冲淡单恋者的单恋心理。

2.改变单恋者对其单恋对象的认知。如找对方缺点之类。

3.剖析情感路线。单恋为畸形恋爱心理，对于畸形的心理过程让单恋者意识到问题症结的所在即可走出当下的不健康状态。

4.冲击疗法。用单恋者单恋对象的图像声音等对单恋者进行反复刺激，直达单恋者不再有过激反应为止。

5.代币疗法。对于有利于减轻单恋心态的行为或思想进行鼓励，不利于减轻单恋心态的行为或思想进行惩罚。

6.升华。将单恋的能量转移至其他方面，可达到新的成功。 7.移情。

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