零食诱惑大,给还是不给

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零食诱惑大,给还是不给



零食的诱惑力，相伴了我们整个童年。现在，是我们为人父母的时候了，可我们却忘了当年的那个连做梦都想念着棒棒糖的小孩，在自己的小孩面前端起严肃的架子，拒绝给他一点点零食的安慰。零食确实确实是宝宝健康的大敌吗？面对一脸期望的宝宝，你会心软吗？爸爸妈妈们都来说说自己的意见吧！ 甲方：零食是童年的一个组成部分

诚诚宝宝：有时候依旧该给小孩吃点的，美食也是种人一辈子的享受啊。萝卜青菜尽管营养好，多吃有益，但是假如为了长寿只能吃这些东东，生活不是少了专门多乐趣吗？ agreement：童年总是和零食为伴的啊。在超市的零食柜台，看到宝宝期望的眼神，真是抵挡不住，每次都会给她买一点。

雯兹妈：因此要给，一些零食能够补充微量元素，但要限量，不要因为小孩的乞求、撒娇而违抗原则。另外，我姐就把杜绝零食N天，作为对小孩做错事或者不听话的惩处。挺管用的。

乙方：少吃为妙，不吃最好

小公鸡：吃是专门想给他吃，但吃了零食后他吃饭就不乖了，哎，难啊！ 落到凡间的雨：零食依旧少吃为好。往常我老是给女儿买专门多吃的，现在她吃适应了，嘴里都停不了，晚上上了床还问：“妈妈，有好吃的吗？”汗！！！

微风吹：我是坚决不给女儿吃零食的，为此我自己以身作则，也差不多不吃了。 专家建议：正确选择>绝对禁止

零食真正的概念是指非正餐时刻所吃的各种食物和饮料，大多数的零食能提供一定能量，占儿童每天食物的20%左右，也能提供微量元素和维生素(如水果类)，因此正确的选择零食比绝对禁止来得更为合理。 正确引导：零食关于小孩来说不仅仅是生理的满足更是一种心理的满足，一味禁止有时候会适得其反，造成小孩撒谎等不良适应，不利于小孩的健康成长。家长应以身作则引导宝宝正确地选择零食，让宝宝的童年没有遗憾。

合理选择：选择营养价值高的食物，如富含蛋白质的奶制品和鸡蛋做的小糕点；含有多种不饱和脂肪酸的坚果类；各种颜色丰富的新奇水果；有空时还能够自己动手和宝宝一起制作小饼干；增加一些杂粮作为点心(如玉米、小番薯等)。

幸免高脂食品：如膨化食品、油炸食品、冰激凌巧克力等；幸免高糖饮料和颜色鲜艳的果汁饮品以及过多食用糖果，还有加了甜味剂和防腐剂的蜜饯类；幸免添加味精的腌制品和卤味。

零食时刻3个“不”：餐前1小时内不吃零食；看电视时不吃零食；临睡前不吃零食 。

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