头顶头发稀少油腻怎么办 找到有效的方法很重要

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不管是男人还是女人，很多朋友正在为头发油腻和头发稀少的烦恼。每天出门顶着一个大油头，还有那头顶或者前额头部位稀疏可见的几根头发，总是招致很多异样的眼光的。为此很多头发油腻、稀少的朋友感到自卑和满满的挫败感。那么头顶头发稀少油腻怎么办呢? 一、头顶头发稀少油腻的症状和原因

原香港大学医学院郑明昌教授指出，头顶头发稀少油腻可能是由脂溢性脱发造成的。脂溢性脱发是目前最为常见的一种脱发类型，主要症状可分为三个时期，分别是初期、中期、后期。在任何阶段头发油腻都是其比较明显的特征。同时，也有部分患者伴随着头发发痒、头皮屑过等特点。

一般情况下，多数患者从20岁就开始出现明显的脱发现象，头发的脱落速度较为缓慢，正是这个原因很多脂溢性脱发患者疏于了治疗，结果导致一部分男性了头顶、额头出现头发稀少的现象，甚至更为严重的出现秃顶、秃顶的现象。女性患者一般从额头及头发分界线处出现头发稀少的情况。 二、头顶头发稀少油腻怎么办

针对男性头发稀少油腻怎么办这个问题，郑明昌教授也给出了有效的解决方案。就目前而言，治疗脂溢性脱发导致的头发稀少、秃顶等症状，除了药物和植发外，也可以选择专业的防脱生发产品。比如植司泉这款产品的口碑和生发效果都是非常有效的，为此很多脂溢性脱发患者从中受益。除此之外，也可以通过日常中的一些方法和建议来缓解脱发现象，具体如下：

1、尽量减少触碰头皮：很多人会有一些下意识的小动作，例如摸摸脸、扯扯耳朵、挠挠头，甚至拽头发、抠头皮……经常触碰头皮，拉拽头发，容易给头皮造成轻微的表皮损伤，带去细菌，这是形成毛囊炎，头皮炎症的罪魁祸首。所以，想减少掉发，做好头皮养护，首先要少接触头皮。

2、减少洗护：头皮薄而脆弱，没有较厚的角质层保护，洗发水的各种添加剂和化学成分往往会对头皮造成直接损伤;洗头时揉洗头发的摩擦力也会将不稳固的头发拔出，形成脱发。正常头发洗护周期是一周2次，表皮细胞修复代谢周期为48小时，所以，洗头不能太勤，两天洗一次就可以了。

3、适量运动：毛囊发育头发的能量来自于毛细血管微循环输送。适当运动可以增加身体血液循环，给毛囊输送足够的营养物质，保证毛囊正常生发育发。推荐大家做一些倒立、瑜伽、深蹲等能使血液流到头部而又不会产生过多消耗的运动。

4、改善饮食：营养是头发生长的能量来源，也是我们止脱生发持久战中重要的一环。头皮营养充足，毛囊完好，头发才会健康茁壮生长。反之，如果挑食偏食或者节食导致营养不良，毛囊损伤，头发想长好就难了。

5、放松心态：很多朋友一旦发现自己脱发，就开始焦虑，整日担心，找各种方法尝试。其实焦虑、压力等不良情绪对头发生长有百害而无一利，甚至会掉入脱发——焦虑——加重脱发的死循环。所以，对于生发。我们首先要摆正心态，充分认识，积极平和地去应对，不要盲目轻信偏方土方。

以上就是头顶头发稀少油腻怎么办的方法和建议，头发稀少最好的方法就是有效的生发密发，而生发的过程是一个较为长期的过程，在生发过程中切勿一味追求快，从而忽视了生发的安全性和持久性。

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