女生熬夜的危害有哪些呢

2023-10-10 01:18:08 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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女生熬夜的危害有哪些呢

女生熬夜的危害。熬夜肯定是有危害的，特别是对于女生来说。那么你知道女生熬夜的危害有哪些吗?女生熬夜的危害，下面一起来看看吧。

女生熬夜的危害

常言道“晚上11点不睡是不要脸，凌晨1点不睡是不要命!”真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。从晚上十一点到第二天早上的十一点，是内脏器官的正常休息工作时间，但是晚睡熬夜一般会把这个自然规律打乱，所以面对任性不睡的主人，器官们不知如何是好，乱作一团。

长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘等危害。女生熬夜的危害如下：

1、女生熬夜久了，黑眼圈会越来越深，脸上不同程度长痘痘。 2、内分泌会慢慢失调，紧接着月经不调。 3、常年熬夜，皮肤会提前松弛，迅速衰老。 4、调节不好还会长斑，还会引发各种疾病。

5、尤其是有些体质很弱的女生，晚上熬夜白天四肢无力。 6、每天熬夜的女生不到三十岁脸上就会有细纹，四十岁眼周围就会松弛。

7、熬夜一次，三次水果面膜都补不回来。 8、女生熬夜胸会变小。

其实，熬夜的危害早在“黄帝内经”就有记载，中医解释熬夜的危害，下面一起来看看。

中医解释熬夜的危害 1、子时23：00-1：00

是主生发胆“值班”时间，是心肾相交的.时刻，没有休息才会产生“阴虚阳亢”的现象。

2、丑时1：00-3：00

是主收藏肝藏血“值班”时间，经常熬夜的人“易动肝火”就是这样的一个道理。

3、寅时3：00-5：00

是主收敛肺“值班”时间，精气虚耗得厉害，是过早衰老的催化剂，老年人在这个时间容易惊醒就是年老体衰这个道理了。

4、卯时5：00-7：00

是大肠“主管”时间，应该大便排毒，经常熬夜的人这个时间却睡觉了，该排的毒未排。经常熬夜的人大便会有两种情况：便秘或者是便溏。

5、辰时7：00-9：00

是是胃“主管”时间，应该是“采阴补阳”要属阳胃脾运化属阴食物的时刻，熬夜的人还在睡觉就损了胃。

6、巳时9：00-11：00

是脾“主管”时间，脾把胃摄入的食物中有利的物质转换成营养小肠吸收，废料交给大肠排泄，这段时间吃食物或者不吃食物都损害了脾脏。所以经常熬夜的人大多数是“脾气不好”对于经常熬夜产生病症的人，要食疗同源，配合中药“君臣佐使”的原则完善治疗，不能以偏概全，单补某个方面的食物和药物，因为熬夜的人整个脏腑系统都是紊乱的。

父母给了你好身体，你却用来熬夜。女生熬夜的危害这么多，女同志们以后千万不要再熬夜了哦。