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“50米快速跑”课堂教学设计
佘 娟
一、指导思想
本课始终贯彻”健康第一”的指导思想,以学生发展为中心,注重培养学生积极参与锻炼意识。在发挥教师主导作用的前提下,从学生身心健康发展需求出发,构建学生的主体地位,运用自主、合作的相关理论开展教学,力求为学生营造一个亲切、和谐、宽松的学习氛围,在提高学生自学、自练能力的同时,培养合作意识,提高学生锻炼身体的积极性、主动性,为终身体育意识打下良好的基础。
二、教材的选择与分析
1、快速跑是一项传统体育教材,具有很好的锻炼价值,可以发展学生速度、灵敏、协调、力量等身体素质。50米快速跑教学内容是快速跑单元教学中的一个重要环节,学习起来相对比较枯燥,学生积极性不高。针对这种情况,本次课尝试改变教学方法,把快速跑中的专项练习:摆臂、垫步高抬腿、高抬腿等动作整合,激发学生兴趣,让学生带着好奇进入学习,步步深入,逐步完成动作。
2、反复的快速跑练习会使学生感到枯燥、乏味,产生厌倦情绪,所以本课采用让距跑、追逐跑、迎面接力比赛等形式,激发学生的竞争意识,提高学生的学习积极性,从而巩固了本课的技术动作。
三、学情分析
1、本次课授课对象是水平三六年级的学生,这个年龄段的学生活泼好动、模仿能力强、好奇心强、充满阳光活力,融入让距跑,追逐跑等活动,激发学生的竞争意识和好奇心,从而提高学生的兴趣,让学生始终围绕着教学目标进行快速跑练习,发展学生速度、灵敏、协调、力量等身体素质。
2、拓展练习采用小游戏比赛形式,一方面激发学生的竞争意识,另一方面补充了本课上肢力量练习的不足,从而达到全面发展学生素质的目的。
因此,在课时计划制定时充分考虑了学生的生理、心理特点和50米快速跑教材的特点制定了以下学习目标。 四、学习目标
1.通过学习,知道步幅和步频与跑速的关系。
2.在快速跑练习时能加快步频,加大步幅跑完练习的全程,共享运动的乐趣和成功的喜悦。
3.学生能积极参与练习,相互进行交流,通过快速跑练习,发展学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质,培养学生顽强的拼搏精神和良好的合作精神。
4.服从教学组织,注意练习安全。
五、学习重点:加快步频,加大步幅 难点:呼吸节奏的自我掌控 六、学习过程设计
1、常规——队列——专门性动作练习。
2、快速跑练习:教师讲解示范——学生模仿——学生演示——师生共同探讨——自主练习——互相展示——互相评价。
3、拓展练习:师生示范——提出要求及规则——自主练习——自我评价。 4、放松,小结,点评,师生再见。 七、教学特色
本课围绕50米快速跑中步频与步幅的技术,本着求实、拓宽、探索、创新的思路展开,运用竞赛、游戏等学习手法,创设宽松而愉悦的学习氛围,给学生提供探究学习的空间,学生自主评析,自我调控。采用逐步递进的教学手法贯穿教与学的全过程,并在锻炼身体的同时,培养学生勇敢、顽强和互帮互助的良好品质。师生之间的平台交流,体现教学的民主性、学生的主体性。整课始终在欢乐、轻松、活泼的氛围中进行师生的双边活动,力求体现“课堂民主化、教学最优化、效应双赢化”的教学特色。
实践课教案
年级:六年级 内容设计
1.跑:50米快速跑 2.游戏:“角力”
知识技能
教学目标
1.通过学习,知道步幅和步频与跑速的关系。
2.练习快速跑时能加快步频,加大步幅,跑完50米全程
过程
/时间 基础部分 27分钟
跑
重点:加快步频,加大步幅
难点: 呼吸节奏的自我掌控
自编口诀:全身使劲向前冲,摆动两臂求平衡;步长步频逐渐增,摆动大腿前上提;用力蹬地要快
五、游戏“角力”
人数:15
课型:新授课
第5课时
累计总课时:6
重点: 加快步频,加大步幅 难点: 呼吸节奏的自我掌控
体能发展
通过快速跑练习和游戏练习,发展学生上下肢
力量素质和速度素质。
情意表现
积极参与练习,相互交
流
过程内容 四、跑:50米快速
教师活动 1.示范练习垫步高抬腿跑。强调蹬地要快速,摆动腿前提,大腿下压要积极
学生活动 1.认真听并看老师的动作与动作方法要求 2.观察老师的示范并记住动作方法和要领
组织队形
运动负荷
时次间 数
强
度 大 大 大 大 大 大 大 中-小
×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○
2.组织学生进行练习 3.垫步高抬腿跑练习
↓
3.示范15米起跑练习 4.高抬腿跑练习 15m△ 4.组织学生进行练习 5.进行15米起跑练习
30m△ 5.组织学生 6.30米快速跑 A:30米快速跑 B:30米让距跑 C:30米追逐跑 大步幅
6.组织学生分组50米快速跑比赛
7.30米让距跑 8.30米追逐跑 9.50米快速跑比赛
1.认真观察游戏的动作方法,了解规则 2.在音乐的伴奏下,积极练习
3.相互交流游戏过程中的感受
15″ 3-5 15″ 3-5 10″ 2 10″ 2-3 10″ 2-3 10″ 2-3 15″ 2
50m
×× ←──→ ×× ×× ××
速,大腿下压要积极 提示学生加快步频,加
○○ ○○ ○○ ○○
1.教师讲解并示范游
戏方法及规则及注意
动作方法:两人面对
事项:听统一口令后,
坐下,两脚相抵,两双方同时用力拉。互拉双手拉紧。然后两人时任何及一方不得松同时用力向后拉,将手,松手者为失败。
2.组织学生分组练习,
对方拉起者为胜。
教师巡回指导
发展提高引体向上3.组织学生进行竞赛,
渲染情景,感受愉悦 的专项臂力。
4.总结、评定本次游
戏活动
30″ 5
六、调整与放松
结束部分 5分钟
瑜珈放松
七、师生再见
教师带领学生进行放松运动
总结、评定本课练习情况、布置课外作业
深呼吸,动作轻柔、舒缓
认真听取教师的总结与评定,及时反思自己的学习情况
1’
2-3
小
安全知识技能教育: 练习前提醒学生清理身体上的物品,如发簪、眼镜等;做好准备活动
课外锻炼作业:举书包20次*3-5组
课后反思:
练习密度预计 40%左右
平均心率 100--120次/分钟
所需场地器材:
50米跑道4道,秒表一块,标志桶3个,音响设备一套。
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