如何提升孩子的专注力

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如何提高孩子的专注力

一、什么是专注力

所谓专注力，通俗来说就是我们的各种认知活动，包括听、说、读、写，记忆、思考、想象以及执行等能够顺利开展的推动力。 二、为什么要提高孩子的专注力

首先，专注力越高的孩子学习习惯越好。我们常会责怪孩子坐不住，学习不专心，学习习惯差，其实，这些都是专注力不够惹的祸。专注力不够，精力难以集中，甚至精力没有投入到学习之中，学习当然不会专心，学习时间难以长久，学习习惯就差。而专注力高的孩子更容易养成专心学习，学习时注意力集中的良好学习习惯。

其次，专注力越高的孩子学习能力越强。经常会有家长抱怨自己的孩子学不进去，其实这是孩子专注力不够的表现。缺乏足够的专注力，各项认知活动都无法顺利开展，学习能力也就较弱。反之，专注力高，听说读写这些认知活动都能顺利进行，孩子的学习能力自然较强。

最后，专注力越高的孩子学习成就越高。蔡元培说“惟有专心致志，把心力集中在学问上，才能事半功倍”。孩子具有了足够的专注力，就自然会将分散的精力集中起来，做事情自然效率高，容易取得令人瞩目的成就。

三、如何提高孩子的专注力

针对孩子专注力的提高，我们给出以下建议，希能对大家能有所启发：


1、设定时间目标，并和孩子一起完成，比如周末一起读十分钟的书，那么就全家一起放下手机，暂时抛开家务和工作，完成这一目标。 2、设定任务目标，并和孩子一起完成。比如，设定每天都要完成五千步行走的目标，那么就全家一起坚持完成。

3、设定困难挑战目标，并和孩子一起完成。以游泳为例，和孩子一起制定挑战计划，比如一个月时间挑战二十米。两个月时间挑战五十米以此类推，然后全家一起来完成这一挑战。

值得注意的是以上这些都必须是家长和孩子一起来完成，只让孩子完成，家长却沉迷于手机、游戏，只会令孩子产生逆反心理。

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