【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《饮茶可以降血压》，欢迎阅读！
饮茶可以降血压，有利于高血压病的防治，已成为人们的共识。茶叶为高钾食品，以绿茶为例，每100克可食部分含钾量达1661毫克，而含钠28，2毫克，其K因子为58.9，如珠茶、甲级龙井、石槐茶、绿砖茶等的K因子均大于50；半红半绿茶铁观音的K因子为187，4，红茶的K因子为142．2，受检花茶的K因子高达205．4。所以，不论是哪一种茶类，K因子均远远高于防治高血压病有效界定值10，故饮各种茶均可使血压降低。茶中茶多酚含量丰富，达20％～40％，绿茶比红茶的茶多酚含量高，其组成物质多达30余种，多数均具有明显药理作用。茶多酚可增加毛细血管的韧性，防止茶中维生素C的氧化，增强血管的抵抗力，抑制动脉粥样硬化。茶中含有丰富的维生素P(即芦丁)，具有软化血管、降低毛细血管脆性、增强血管壁弹力的作用，并能扩张人体小血管，不仅可起到降压的作用，还能防止血压升高导致脑出血等。茶中所含咖啡碱，可利尿、强心，并可扩张血管，与茶多酚、维生素C起协同作用有关。茶中所含的茶碱等活性成分，能促使血液循环通畅，有利于降低血压。茶中所含的茶色素，具有改善微循环，保护血管等多种功能。茶中所含的锌，有利于改变锌／镉比例，起到高血压病的防治作用。作为保健用茶，高血压患者宜以绿茶凉饮为优；伴有高血压并发症者，宜饮铁观音茶、茉莉香片、普洱茶等。长期失眠者，忌饮茶，特别忌饮红茶。茶叶治疗高血压病的饮食调养方如下，供酌情选用。
(1)绿茶15克，仔鸡1只，料酒、葱花、姜末、盐、味精各适量。茶入纱布口袋中，扎紧口，待用；仔鸡活杀，洗净，入沙锅，加水用大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒、葱花及姜末，改用小火煨煮至鸡肉熟时，放入茶叶袋，继续煮10分钟，取出茶叶袋，加盐及味精调味即成。隔日1剂，分次服食，吃鸡肉喝汤，每日食1／2量。具有清热除烦、补虚降压等功效，适用于肝肾阴虚、阴阳两虚型高血压病等。
(2)绿茶、甘草各5克，粳米100克，蜂蜜30克。前2味水煎2次，合并2次茶汁，煮浓待用；粳米淘洗后，加水煮成粥，加入茶叶甘草汁调匀，小火煮沸停火，待稍凉，调入蜂蜜即成。每日1剂，分2次早晚服食。具有清热除烦、补虚、利尿、降压等功效，适用于各型高血压病。
(3)茶叶、高粱穗、茜草各9克，红糖20克。前3味水煎取汁，入红糖调味饮用。每日1剂，分2次饮服。具有清肝活血、降压等功效，适用于血瘀性高血压病等。
(4)绿茶1克，红花、檀香各5克，赤砂糖25克。前3味水煎取汁，入赤砂糖调味饮用。每日1剂，分2次饮用。具有清头目、活血降压等功效，适用于各型高血压病等。
(5)茶叶、菊花、山楂片各5克，白糖30克。沸水冲泡，代茶频饮。每日1剂，随喝随泡，泡淡为止。具有清肝明目、降压去脂等功效，适用于肝火上炎、肝阳上亢型高血压病等。
(6)绿茶1克，苹果皮、葛根各50克，蜂蜜30克。苹果皮、葛根洗净，水煎取汁；药汁煮沸，冲泡绿茶，入蜂蜜调味饮用。每日1剂，代茶饮用，泡淡为止。具有清热平肝，除烦降压等功效，适用于肝火上炎型高血压病等。
(7)普洱茶、菊花、罗汉果各等量，共为末和匀，装袋，每袋10克，备用。每日两次，每次1袋，沸水冲泡饮用。具有清肝、降压、去脂等功效，适用于防治高血压病等。
(8)绿茶、杜仲叶各6克，开水；中泡，加盖5分钟后饮用。每曰1剂，泡淡为止。具有补肝肾、降血压等功效，适用于高血压并发心脏病患者等。
(9)龙井茶、干蚕豆粉各等量，共为末和匀，备用。每日1～2次，每次取药末5克，开水：中服，泡淡为止。具有清肝降压等功效，适用于肝火上炎型高血压病等。
(10)茶叶5克，玉米须30克。玉米须洗净、水煎，取汁煮沸，冲泡茶叶饮用。每日1剂，随泡随饮，泡淡为止。具有清肝、利尿、降压、去脂等作用，适用于肝火上炎型高血压病等。
山楂，又名红果、酸查、猴楂、山里红等。它既食亦药，营养、药用价值均高，咀嚼后耐人寻味的酸中带甜、甜润爽口、酸入肺腑的舒心感，极受人们的宠爱。中医学认为，山楂性微温味酸甘，归脾、胃、肝经，具有开胃消食、化滞消积、活血化瘀、收敛止痢、降压去脂等功效，适用于消化不良、积食、高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症、癌肿、月经延期、产后血瘀腹痛。山楂营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖、淀粉；含相当高的胡萝卜素、维生素C、维生素巨等，特别是维生素C的含量比苹果、桃子、梨子等还高；含矿物元素钙、磷、钾、钠、铁、铜、锌、硒等。山楂所含的维生素A、维生素C、维生
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2022-04-11
